20 Beschikbare artikelen
Sport en zelfvertrouwen
Om de mentale kracht van een echte kampioen te krijgen, kun je beginnen met jezelf plezier te doen. Ontdek het verband tussen sport en zelfvertrouwen.
Boksen: een complete sport met tal van heilzame effecten
Boksen is een heel complete sport waarmee je heel je lichaam traint. Ontdek hier de troeven van deze gevechtssport en ga meteen zelf aan de slag!
JOANNA - "Jammer dat sterk zijn vaak enkel met mannelijkheid wordt geassocieerd"
Joanna houdt van gevechtsport en Jamaican Dancehall. Sterke en gespierde vrouwen worden volgens haar nog steeds te weinig of te stereotiep gerepresenteerd. Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.
De voordelen van boksen voor vrouwen
Zoek je een complete sport, met een heleboel voordelen, niet alleen voor het lichaam maar ook voor het hoofd, dan is boksen een uitstekende keuze!
Sport als doel: maar welke sport?
De kogel is door de kerk: dit jaar ga je sporten! Ondanks je sterke motivatie weet je nog niet wat te kiezen. Een teamsport of een individuele sport? Bij een club of bij je thuis? Om je spieren op te bouwen of juist om af te vallen? Kom op, we helpen je selecteren uit een ruime keuze aan activiteiten.
Een bokszak kopen? Ideaal om in topvorm te blijven
Een bokszak kopen is ideaal om je slagen te trainen, maar ook om je conditie aan te scherpen. Hier lees je er alles over!
Is je kind klaar voor een zomerkamp?
Ieder jaar gaan er weer vele duizenden kinderen op kamp. Voor sommige ouders is het op kamp gaan toch vaak een moeilijke periode, en zeker als het de eerste keer is dat je kinderen alleen weg gaan. Steven Gielis van Zitdazo weet raad !
Zes redenen om te boksen
Zoek je een complete sport met tal van voordelen voor lichaam en geest? Dan is boksen een prima keuze!
Bokszaktraining: kostbare tips voor een betere techniek en workout
Wil je je bokstechniek verbeteren en je vaardigheden aanscherpen? Ontdek dan snel onze bokszaktraining en ga meteen aan de slag!
boksen: mijn persoonlijk verhaal
Ontdek het verhaal en de tips van Camille, Outshock-ambassadrice en gewezen Franse bokskampioene!
Video: Cardioboxing volgens de tabata-methode
Ontdek onze oefeningen voor cardioboxing volgens de tabata-methode, een trainingsmethode met intervallen om je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Thuis boksen? Zo begin je eraan.
Of je nu kiest voor cardioboksen of kickboksen, maakt niet uit. Thuis trainen is makkelijk, met of zonder sparring partner. We geven je enkele tips.
Waarom doen vrouwen minder aan sport dan mannen?
In 2023 doen nog steeds minder vrouwen aan sport dan mannen. Vrouwensport is nog altijd minder gemediatiseerd, en de stereotypen zijn nooit ver weg.
Hoe kies ik bokshandschoenen ?
Door bokshandschoenen te gebruiken kun je nare blessures voorkomen. Wil je tips voor het kiezen van de juiste bokshandschoenen, ontdek ze dan snel!
Een droomlichaam: onze 6 must do's
Je droomt van een fit, strak en gespierd lichaam en wilt een echte transformatie zien? Hier lees je welke 6 dingen daarvoor onontbeerlijk zijn.
Hoe maak je een wandrek voor je fitnessruimte (4 m2)?
Ontdek de DIY (do it yourself) tips van een architect om je fitnessruimte in te richten (kleine ruimte - 4 m2)
Hoe maak je een opbergmeubel voor je fitnessruimte (buiten)?
Ontdek de DIY (do it yourself) tips van een architect om je fitnessruimte in te richten (buiten).
7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
Hoe kies je een hoofdbeschermer voor boksen?
Een goede hoofdbeschermer is onmisbaar voor iedere bokser.
Hoe bouw je zelf een opbergmeubel voor je fitnessruimte (special garage-gym)?
Ontdek de DIY-tips (do it yourself) van onze partner-architect om jouw fitnessruimte in te richten (special garage gym)