142 Beschikbare artikelen
De voordelen van touwtjespringen
Nee, een springtouw is niet alleen maar iets voor kinderen! Touwtjespringen is een perfect afslankmiddel en heeft bovendien ook nog vele andere voordelen. Waar wacht je nog op?
Leniger worden: een goed trainingsschema
Je voelt je stijf of gewoonweg compleet verroest? Heb je al aan stretching gedacht? Het is geen geheim hoe je lenig kunt worden en blijven: je moet stretchen!
Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?
Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!
Pilates op een grondmatje
Pilates is een bewegingsvorm die je diepliggende spieren aanspreekt. Je voert de oefeningen vaak zittend of liggend uit. Een goed matje is dus cruciaal voor je comfort!
Rekken, waar is het goed voor?
"Waar is rekken goed voor? Is het nuttig? Ontdek waarom rekken zo belangrijk is en volg het juiste programma.
5 goede redenen om op een gymball te gaan zitten
De swissball/gymball is zeer efficiënt: veel efficiënter dan je je kan voorstellen. Begin door goed rechtop te zitten, we vertellen meteen waarom…
Welke accessoires kunnen me helpen om leniger te worden?
Alhoewel ze soms beschouwd worden als marteltuigen zijn accessoires voor zachte gym, yoga of Pilates de perfecte hulp voor wie leniger wil worden.
Hoe kies je de juiste weerstandsband?
Een weerstandsband kies je niet zomaar op goed geluk. Hier vind je onze tips om je te helpen.
Mijn vormdieet voor het najaar
Ontdek de 6 wondermiddeltjes voor het najaar, en neem onze gemakkelijke en gezonde gewoonten over om in vorm te blijven en de winter vol energie tegemoet te gaan!
Oefening: body power
Dankzij de Body Power van Domyos heb je een doeltreffende spiertraining van het hele lichaam. Verstevig de diepe buikspieren, de biceps, de schouders en de dijen. Domyos stelt je video-oefeningen voor met de commentaar van de sportcoaches van de Domyos Club zodat je de Body Power optimaal leert gebruiken.
De body power: een doeltreffend fitnessaccessoire
Wil je je lichaam verstevigen? Kies dan voor spierverstevigingsoefeningen, ze zijn het geheim van een strak en mooi figuur , reden te meer om ermee te starten! Gelukkig bestaat daar een handig fitnessaccessoire van Domyos voor, dat je kan helpen je lichaam op een vrij lichte manier af te lijnen: de Body Power!
Yoga en lopen, een topcombinatie!
Last van stramme hamstrings, verkorte spieren, belaste knieën door het lopen? Al eens aan yoga gedacht?
5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen
Aan iedereen die zijn lichaamsconditie op peil wil houden en die mooie, strakke lijn wil terugvinden, aandacht! Al eens gehoord van een crosstrainer, een alles-in-één cardiotoestel?
6 tips om thuis te sporten
Niets zo gemakkelijk als thuis sporten! Zoals je zult zien, zijn er verschillende manieren om thuis een fysieke activiteit uit te oefenen, zelfs als je niet veel tijd hebt. Laten we er dus meteen aan beginnen!
Goede voornemens of eerder nieuwe gewoontes?
Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Hier vind je een checklist van 10 gewoontes die het verschil kunnen maken voor jou en de mensen rondom jou.
Hoe houd je je sportieve voornemens vol?
Begin januari heeft iedereen goede voornemens, maar vaak blijft het daarbij... Je mag je nog zo hoopvol voornemen dat je gaat sporten of gaat afvallen, maar alleen willen is niet genoeg...
Hoe onderhoud ik mijn loopband?
Je loopband in een paar minuten schoonmaken, technieken om je loopband te onderhouden en in goede staat te houden... We vertellen je alles over je apparaat voor een zo lang mogelijke levensduur!
Overtollige kilo’s verliezen dankzij cardiotraining
Nog steeds last van extra kilo's als gevolg van de feestdagen? Maak komaf met deze extra kilo's met behulp van deze eenvoudige fitnessoefeningen.
Deze sapjes geven je een boost
Wil je jezelf volstoppen met vitamines? Ontdek onze deugddoende sapjes die je zullen helpen in topvorm te blijven. Deze 100% natuurlijke sappen geven je conditie een oppepper, dus doe jezelf een plezier en geef je energie een boost voordat je de fitnesszaal ingaat!
Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!
Hoe kan ik een trainingsschema volgen als ik al met een schema bezig ben? En wat zijn de afzonderlijke sessies?