268 Beschikbare artikelen
10 adviezen voor trailtrainingen in België
Bereid je in het 'vlakke land' voor op bergwedstrijden. Ontdek onze tien adviezen voor trailtrainingen voor mensen die in België wonen.
Wat moet je eten voor je gaat hardlopen? Enkele goede gewoontes
"Moet je iets eten voor je gaat hardlopen?" "Wat eet je het best voor een wedstrijd?" Zit jij ook boordevol dergelijke vragen? Wij geven de antwoorden.
Elektrolyten bij sport: waarom en wanneer ze gebruiken?
Les tablettes hydra ont pour objectif de préparer une boisson sportive sans calorie tout en apportant à l'organisme les électrolytes nécessaires pour compenser les pertes minérales liées à la transpiration.
Maltodextrine bij duursport: alles over je energievoorraad
Ontdek de rol van maltodextrine bij duursport. Hoe gebruik je het voor, tijdens en na het sporten voor een optimale energievoorraad?
Hardlopen op het strand
Een sportief weekendje aan zee? Dat komt goed uit! Ga eens lopen op het strand of op de dijk! Een bijzonder leuk en uitdagend parcours, voor elk niveau van hardlopers. Je zal het je niet beklagen? Zelfs de wind kan je de baas!
(Her)beginnen met hardlopen?
Hardlopen, een sport die iedereen kan doen, is goed voor de gezondheid en voor je dagelijks welzijn (preventieve en therapeutische werking).
Hardloopshort met menstruatieslip: optimale prestaties zonder zorgen
Ontdek de hardloopshort met menstruatieslip Kiprun x Smoon. Twaalf uur bescherming, naadloze technologie en maximaal absorptievermogen om het beste van jezelf te geven
Geef je voorbereiding een boost met Kiprun Pacer: de ultieme hardloop app!
Bereid je wedstrijd voor met Kiprun Pacer 🏃♂️ ! Schema's op maat, nauwkeurige opvolging en perfect te combineren met je horloge. Download nu de gratis app!
Wat zijn de voordelen van joggen?
Ontspannen, de druk van de ketel laten, een strakker lichaam kweken, je vrij voelen, een sportief moment delen, een frisse neus halen ... het is maar een greep uit de vele voordele van joggen!Wil je er nog meer ontdekken? Lees dan gerust even mee.
Waarom sporten?
Geef toe, het is niet altijd evident om de motivatie te vinden om te sporten. Je zweet, het is zwaar, je hebt soms nog een paar dagen na je sessie pijn... Waarom je dan uit je luie zetel hijsen, in de plaats van er gewoon in te blijven hangen. De goede redenen om te sporten zijn legio. Wij pikten er alvast 4 uit die je geheid zullen overtuigen.
8 sportideeën om uit te proberen in de regen
Als je zin hebt om in weer en wind te sporten, ontdek dan de volgende sporten die je beslist moet uitproberen als het regent.
Hoe maak je je drinkrugzak schoon?
Weet je hoe je je drinkrugzak grondig kan schoonmaken? Met het juiste materiaal en de juiste methode gaat dat heel eenvoudig.
Hoe combineer je vakantie en sporten met je kinderen?
Het is niet altijd vanzelfsprekend om in je drukke dagelijkse leven van leuke momenten met je kinderen te genieten. Sporten tijdens de vakantie lijkt ons alvast een uitstekende keuze om de band met je kinderen te versterken.
De sportbeha, het accessoire dat goed voor je is
Goed voor je borsten zorgen is heel eenvoudig: draag een aangepaste beha als je sport. Hoe kies je een sportbeha? Welke ondersteuning moet hij bieden? We vertellen je er alles over.
Op je eentje bij je thuis trainen: 4 geheime tips om erin te slagen
Dit zijn 4 tips om gemotiveerd te blijven cardiofitnessen bij je thuis.
Hart, longen, gewrichten hersenen: het belang en de voordelen van sport
We hebben het al zo vaak herhaald ... dus doen we het gewoon nog eens: lichaamsbeweging heeft 1001 voordelen. Voor lichaam én voor geest. We leggen je hier haarfijn uit welke voordelen sport en regelmatige lichaamsbeweging hebben voor je lichaam.
Hardlopen om te stoppen met roken
Sommige dingen kun je niet genoeg herhalen: roken past niet binnen de levensstijl van iemand die regelmatig gaat hardlopen. Hardlopen is goed voor je gezondheid, maar al die voordelen gaan in rook op als je regelmatig een sigaret opsteekt.
Hoe vaak moet je sporten als je net begint?
Als je net begint met sporten, heb je vaak een hoop vragen: welke sport moet je gaan doen, waar en hoe te beginnen... Maar je vraagt je ook al snel af hoe vaak je moet gaan sporten. Hoeveel tijd moet een training idealiter duren? En moet je elke dag gaan sporten? In werkelijkheid hangt alles af van je doelstellingen. Wij lichten een en ander toe.
Motiveer jezelf om weer (meer) buiten te sporten
Na de winter is het soms lastig om je gezonde buitengewoontes weer op te pikken of regelmatiger te beoefenen. Wij steunen je graag bij het op peil brengen en behouden van je motivatie.
Een halve marathon in 1 u. 45 lopen
Je loopt geregeld op een tempo waarbij je nog steeds comfortabel ademhaalt, maar om sneller te gaan zal je je aerobe capaciteiten en vermogen moeten optrekken.Om een halve marathon af te werken in 1 uur en 45 minuten, en dus aan gemiddeld 12 km/u of 5 minuten per km, moet je tempo een boost krijgen.Dit programma, gespreid over 8 weken en met 3 sessies per week, is enorm gevarieerd. Ideaal dus om niet verveeld te raken en je doel te halen.