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Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions

Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions

Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.

Il est l’heure de retrouver sa forme !

Il est l’heure de retrouver sa forme !

Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre corps. Faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils pour retrouver la forme !

Sport pour enfant : quelle activité physique choisir ?

Sport pour enfant : quelle activité physique choisir ?

Gymnastique, judo, sports collectifs, natation, équitation… Chacun, selon ses aptitudes et ses goûts, y trouve généralement son compte.

Comment affiner sa silhouette en hiver ?

Comment affiner sa silhouette en hiver ?

Comment affiner sa silhouette ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir grâce à quelques astuces simples et utiles.

En forme pour la rentrée des classes !

En forme pour la rentrée des classes !

Avec la rentrée des classes, c'est aussi la rentrée sportive. C'est le moment d'inscrire votre enfant dans un club.

Jeux de trampolines, quelques idées pour s'amuser en toute sécurité

Jeux de trampolines, quelques idées pour s'amuser en toute sécurité

Lassé de devoir demander à vos enfants d'arrêter de sauter sur leur / votre lit, vous avez cédé à l'appel du trampoline. Mais vous avez quelques réserves, notamment parce que votre tante a un ami dont le fils travaille aux urgences et qu'il trouve qu'un trampoline c'est dangereux. On vous livre nos astuces pour divertir vos enfants plus efficacement qu'un voyage en ambulance et en toute sécurité !

Osez vous mettre à la danse !

Osez vous mettre à la danse !

Ces deux sœurs sont des fanas de danse, elles sont toujours en train de bouger. Grâce à la danse, elles font le plein d'énergie et elles se sentent mieux. Et la danse les a aussi rapprochées toutes les deux.

10 bonnes raisons d'initier votre tout-petit à la Baby Gym

10 bonnes raisons d'initier votre tout-petit à la Baby Gym

Karine Roulin, psychomotricienne, nous a tout dit sur les bénéfices de la Baby Gym pour les tout-petits. On partage avec vous ;-)

Comment choisir mon trampoline ?

Comment choisir mon trampoline ?

Le trampoline est une activité aussi physique que ludique, à pratiquer à domicile, qui booste l'imagination et libère la créativité de vos enfants débordant d'énergie... Ici, on vous donne nos astuces pour bien choisir un trampoline.

BABY GYM : Pourquoi choisir nos chaussures pour votre enfant ?

BABY GYM : Pourquoi choisir nos chaussures pour votre enfant ?

Pour la Baby Gym pratiquée en gymnase, sur sols durs, nous vous recommandons de faire porter à votre enfant des chaussures plutôt que des chaussons. Selon l’âge, les activités gymniques des enfants sont différentes, et évoluent en fonction de leur croissance et progression.

Un circuit cardio pour se débarasser des kilos superflus

Un circuit cardio pour se débarasser des kilos superflus

Après de longs mois d’hiver, les kilos superflus se sont installés, le corps s’est affaissé et la motivation s’est envolée… On se réveille et on bouge!

Comment choisir son tapis de sol ?

Comment choisir son tapis de sol ?

Tapis de yoga, tapis de Pilates, tapis de fitness… Il existe une multitude de tapis de sol. Vous avez du mal à vous y retrouver parmi tous ces modèles ? Vous ne savez pas lequel est le plus adapté à votre activité et comment bien le choisir ? Pas de panique, on vous explique les 6 grands critères à prendre en compte pour être sûr de ne pas vous tromper.

Yoga Basics : La salutation au soleil

Yoga Basics : La salutation au soleil

Vous avez 30 minutes ? Dans une demi-heure, le professeur de yoga Joachim Meire vous guidera à travers une séquence accessible mais stimulante de postures de yoga. Cet épisode : La salutation du soleil

TOUS NOS CONSEILS SUR LE MOUVEMENT CONSCIENT EN UN COUP D'ŒIL

TOUS NOS CONSEILS SUR LE MOUVEMENT CONSCIENT EN UN COUP D'ŒIL

Smartphone sur le côté, pas de selfies... ou de pression sur les performances. Essayez de faire de l'exercice et de bouger en portant une attention consciente à vous-même, à votre corps et au moment présent.

Astuces pour un ventre plat

Astuces pour un ventre plat

Pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, Decathlon vous propose des astuces pour retrouver un ventre plat facilement.

Les accessoires pour pratiquer le pilates à la maison

Les accessoires pour pratiquer le pilates à la maison

Vous connaissez ou avez entendu parler des bienfaits du Pilates. Et avec quel accessoire pratiquer ?

Sport à la maison : détournez votre intérieur pour faire des exercices faciles

Sport à la maison : détournez votre intérieur pour faire des exercices faciles

En ce temps où pointer le bout de son nez dehors n’est clairement pas conseillé, je vous propose une série d’exercices simples à faire chez soi, sans matériel pour rester en forme !

Comment choisir une tenue de cardiotraining homme ?

Comment choisir une tenue de cardiotraining homme ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre tenue de cardiotraining pour homme.

Comment choisir un produit de récupération ?

Comment choisir un produit de récupération ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos produits de récupération. La récupération est l’une des clés de l’entraînement & de vos prochaines performances sportives. Connaitre des moyens naturels pour mieux récupérer permet de reproduire un effort sans puiser dans ses réserves et sans risque de provoquer un épuisement chronique, source de blessures.

9 exercices sur tapis de sol - Ma routine Fitness

9 exercices sur tapis de sol - Ma routine Fitness

Pas de gym/tonification/renforcement/pilates/étirement/rééducation/mobilité sans tapis ! Bref, oui, un bon tapis de sol, c'est évidemment la base pour faire nos petits exercices dans de bonnes conditions ! Et les push-up, les squats et autres ponts, hop il se roule, hop il se plie, et hop il se cache sous un lit ou un meuble.