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Quizz : la protection solaire et vous
Nous voici en plein été. Il est alors important de faire le point sur votre protection solaire. Voici 10 questions-réponses simples pour vous aider à avoir les bons réflexes.
En famille, entre amis ou en couple : à chacun sa randonnée !
Randonner, c’est l’opportunité de partager de beaux moments en famille, en amoureux ou entre amis.
Lexique de la randonnée neige
La randonnée sur neige est un fabuleux moyen de découvrir la montagne en douceur ou de manière sportive. Retrouvez ici tous les termes de cette pratique qui vous apporte bien-être et dépaysement.
Doudoune, pull, polaire : pour randonner, comment choisir ?
Le choix d'une deuxième couche chaude en randonnée dépend de 3 critères : l'intensité de votre effort, la température extérieure et l'effet coupe-vent et déperlant de cette couche.
Guide des bonnes pratiques pour profiter des sentiers en période de chasse
Révisez les basiques pour profiter des sentiers en toute sécurité et cordialité durant la période de chasse !
Comment choisir une veste de randonnée ?
En randonnée, le temps change rapidement, il vaut donc mieux toujours avoir une veste imperméable avec vous. Découvrez nos conseils pour vous aider à choisir votre veste.
5 raisons de se mettre à la randonnée rapide
Si vous ne la pratiquez pas encore, mais souhaitez profiter à fond de vos vacances en montagne et voulez vous dépasser tout en ménageant votre corps, que l’on soit jeune ou moins jeune, tentez la randonnée rapide cet été. vous n’y trouverez que des avantages !
Comment choisir une assise de camping ?
Retrouvez tous nos conseils pour bien choisir une assise de camping.
Rester au chaud et au sec en randonnée : la technique des 3 couches
Durant une randonnée, vous alternez entre des efforts soutenus dans les montées et des moments plus calmes. Comment rester au chaud et bien au sec pour profiter au mieux de votre journée ?
Comment prévenir les effets de l’altitude ?
Si vous partez à l’assaut des sommets le manque d’oxygène risque de vous faire souffrir, voici nos conseils pour en prévenir les effets et éviter ainsi le “mal des montagnes”.
Randonner avec de jeunes enfants
Prenez le temps de regarder attentivement la carte et les courbes de niveau, voire de faire une reconnaissance de l'itinéraire. Profitez-en pour regarder l’orientation et choisissez de préférence des sentiers ombragés en été –toute la famille sera au frais et les pauses seront plus agréables.
Comment porter son enfant en randonnée ?
Votre famille s’agrandit, pour autant, pas question pour vous de renoncer aux sorties au grand air… Certes, mais vous allez devoir adapter votre pratique au nouveau venu, et même quand bébé marche, vers 3-4 ans, ne comptez pas sur lui pour progresser à plus de 1 ou 2 km/h. Le portage sera donc indispensable si vous souhaitez poursuivre vos balades à votre rythme.
Pourquoi utiliser des bâtons de randonnée ?
Saviez-vous qu'à ce jour, seulement un randonneur sur deux en France est équipé de bâtons ? Pourtant, tout comme le casque est primordial pour la pratique du ski ou du vélo, plusieurs études ont révélé l'importance et l'efficacité de randonner avec des bâtons.
Comment faire de belles photos en montagne ?
Paysages, animaux, randonneurs en action... les sujets de photos ne manquent pas en montagne. Pour que vos clichés soient les plus beaux possibles, François, responsable image chez Quechua, vous apprend les bases de la photographie en montagne.
Comment bien préparer votre trek ?
Le choix de votre sac à dos sera déterminé par le type de trek que vous vous apprêtez à entreprendre. Si vous optez pour un trek dit à “portage”, un sac à dos d’une trentaine de litres suffira amplement. Vous pourrez glisser dans votre sac de l’eau ainsi que des en-cas, des vêtements pour être paré en cas d’intempéries ainsi qu'une trousse de secours.
La digitale detox, une parenthèse qui fait du bien !
Une randonnée nature pour se détoxifier l’esprit c’est conseillé ! Mais quels en sont les intérêts ?
Comment observer la faune en montagne ?
Grâce aux conseils avisés de Jérémy Calvo, naturaliste et chargé vidéo chez Quechua, vous allez découvrir comment bien observer les animaux en montagne...
Connaissez-vous ces 6 bienfaits de la randonnée ?
Vous manquez d’énergie ? Reprenez la forme physique et mentale grâce aux surprenants bienfaits de la randonnée !
Bien utiliser et régler vos bâtons de randonnée
Pour vous aider à faire le premier pas, voici comment bien régler et utiliser vos bâtons de randonnée.
Nous vous proposons de partir en promenade d'avant match !
Partir marcher ou randonner avant un match décisif: quels sont les atouts des sorties nature devenues de véritables rituels pour les sportifs de haut niveau?