Bienvenue dans l'univers de la boxe

Quels sont les différents types de boxe ?

Vous souhaitez commencer la boxe ? Mais savez-vous déjà quel type de boxe vous souhaiteriez pratiquer ? En effet, il existe différents types de boxe ayant chacune leur propre caractérisique.

- La boxe anglaise

La plus emblématique de toute, tout simplement. La boxe anglaise, également appelée le noble art, est la boxe la plus pratiquée dans le monde. Elle est pratiquée aussi bien par les hommes que par les femmes. En boxe anglaise, seul les poings sont utilisés et les coups doivent être portés au-dessus de la ceinture. Complexe, technique et élégante, la boxe anglaise est un excellent choix pour découvrir les joies des sports de combats.

- La boxe française

La boxe française, également appelée la savate, est un sport hérité de l'escrime. Suprenant n'est-ce pas? Les pratiquants de la boxe française se nomment "tireurs" pour les hommes et "tireuses" pour les femmes. Un combat de boxe française consiste en un duel au corps-à-corps de deux adversaires sur un ring de boxe classique. Les combattants peuvent utiliser leurs poings et leurs pieds pour marquer des points ou mettre KO leur adversaire. Attention, les coups de tibias et de genoux sont en revanche absolument interdits. La savate requiert donc beaucoup d'agilité et dynamisme.

- Le muay thaï

Le muay thaï, également appelé boxe thaï, est une boxe née en Thaïlande. C'est une discipline extrèmement exigente. En effet, contrairement à la boxe anglaise et française, les coups de coudes et de genoux sont ici autorisés. Les combattans doivent donc être capables d'adopter une garde leur permettant de se protéger de coups dévastateurs. Le muay thaï est une boxe particulièrement complète autant en phase d'attaque que de défense.

- Le MMA

Le MMA, Mixed MArtial Arts, est le sport de combat le plus libre et le plus mixte de tous. Les combattants sont libres d'utiliser tous les styles de boxe et de sports de combat pour battre leurs adversaires: les coups de poings, de pieds, de genoux et de coudes, les prises au sol, le corps à corps ou encore les clés de bras. Les combattants s'affrontent généralement dans un octogone bordé de barrières métalliques.

Vous l'aurez compris, la boxe est une discipline variée. A vous de choisir le type de boxe qui convient le mieux à vos envies !

Quels sont les bienfaits de la boxe?

Vous êtes à la recherche d'un sport complet pour vous remettre en forme ? La boxe est un super choix pour atteindre vos objectifs physiques. En effet, la boxe permet tout d'abord d'améliorer votre cardio et votre endurance. La pratique de la boxe travaille et muscle votre coeur et améliore votre souffle. Avec une pratique régulière, vous améliorez rapidement votre endurance. Ensuite, la boxe développe vos réflexes et votre coordination. Pour éviter les coups de votre adversaire, vous devrez être toujours alerte et agile pour réagir au bon moment. Parallèlement, pour atteindre votre adversaire, vous devrez travailler votre précision et votre rapidité. La boxe est également un excellent sport pour perdre du poids et tonifier votre corps car elle recquiert une dépense d'énergie importante et sollicite constamment l'ensemble des muscles de votre corps. Enfin, elle est aussi une discipline qui vous permet d'évacuer un maximum de stress en vous dépassant physiquement et mentalement. Vous en sortirez grandi et plus fort.