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Reprendre le sport : les conseils du coach
Les bonnes résolutions de la rentrée? Reprendre le sport, sans hésiter! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez les astuces de notre coach sportif
Programme d’entrainement pour dessiner ses muscles
Vous voulez obtenir un corps bien dessiné avec des muscles forts et secs ? Découvrez notre programme sur mesure pour augmenter votre définition musculaire.
Quand les enfants se mettent à la gym
Se muscler, se socialiser, apprendre et surtout s’amuser : autant de bienfaits qu’on peut découvrir dans la pratique d’un sport.
Découvrir la gym éducative et sportive
Votre petit loup déborde d’énergie et vous avez parfois du mal à suivre le mouvement ? C’est normal ! Avant le début de l’adolescence, les enfants explorent les mille et une possibilités physiques qui leur sont offertes. La gym enfant est un excellent moyen de canaliser toute cette fougue!
Défi GREAT : Créez une routine quotidienne
Comment suivre le plan d'entraînement alors que j'ai déjà un programme en cours ? Que sont les séances uniques ?
L'équilibre entre un corps et un esprit sain
Elle a toujours été assez sportive, mais elle n'a jamais vraiment trouvé un sport qui soit son truc à 100 %. Et après avoir fait un burn-out, Marie a commencé à écouter son corps et à bouger à son rythme tous les jours.
Top 5 des règles nutritives en complément de l’aquagym
Vous souhaitez faire attention à votre alimentation et surtout comprendre qu’est ce qui est bon pour votre corps ? Ce mois-ci Nabaiji vous éclaire au sujet de la nutrition et vous donne 5 conseils pour se sentir mieux dans votre corps !
Comment éviter les tendinites ?
Une douleur vive accompagnée d’une sensation de brûlure : la tendinite est facilement reconnaissable. Pourtant des gestes simples existent pour l’éviter.
Yoga Basics : La salutation au soleil
Vous avez 30 minutes ? Dans une demi-heure, le professeur de yoga Joachim Meire vous guidera à travers une séquence accessible mais stimulante de postures de yoga. Cet épisode : La salutation du soleil
Pratiquer le yoga chez toi
Envie d'une séance de yoga mais il n'y a pas de leçon disponible en ce moment ? Le yoga peut se pratiquer chez soi, dans son environnement habituel. Voici les accessoires dont vous avez besoin !
En forme pour la rentrée des classes !
Avec la rentrée des classes, c'est aussi la rentrée sportive. C'est le moment d'inscrire votre enfant dans un club.
Les bienfaits de la corde à sauter
Non, la corde à sauter n’est pas réservée aux cours d’école ! Véritable allié minceur, l’entraînement à la corde a de nombreux bienfaits. Pourquoi attendre pour vous y mettre, vous aussi ?
En janvier, je me remets au Pilates !
Après quelques petits excès cette année, vous êtes cette fois-ci bien décidé à reprendre en main votre forme physique !
Musculation et tonification musculaire : quelles différences ?
Venez découvrir les différences entre musculation et tonification musculaire
Découvrir la gym douce
Vous aimeriez, en l’espace de quelques séances, toucher vos pieds sans forcer, les jambes bien tendues ? Alors la gym douce est peut-être faite pour vous !
#everybodymoves, vous aussi ?
Faites connaissance avec Annelies, Eliza, Stéphanie, Marie, Andréa et Géraldine, nos cinq ambassadrices qui vous motivent à bouger.
Set cadeau Yoga @ Home” : le cadeau idéal
Vous offrez un cours de yoga à quelqu'un, mais vous voulez un petit plus ? Alors, offrez-lui un pack “Yoga @ Home” pour la pratique calme ou dynamique du yoga.
Comment maigrir avec le cardio training ?
Brûler des calories via un appareil cardio est non seulement efficace, mais il permet aussi de se détendre. Idéal donc pour joindre l'utile à l'agréable!
4 idées cadeaux pour les fans de remise et forme et bien-être
Besoin d'un cadeau original pour une femme sportive ou d'un cadeau sympa pour un homme sportif, ou pas sportif ? Nous partageons avec vous nos meilleures idées pour les gâter !
Comment choisir un produit de récupération ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos produits de récupération. La récupération est l’une des clés de l’entraînement & de vos prochaines performances sportives. Connaitre des moyens naturels pour mieux récupérer permet de reproduire un effort sans puiser dans ses réserves et sans risque de provoquer un épuisement chronique, source de blessures.