Conseils gymnastique

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Astuces pour un ventre plat

Pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, Decathlon vous propose des astuces pour retrouver un ventre plat facilement.

Comment choisir mon trampoline ?

Le trampoline est une activité aussi physique que ludique, à pratiquer à domicile, qui booste l'imagination et libère la créativité de vos enfants débordant d'énergie... Ici, on vous donne nos astuces pour bien choisir un trampoline.

Comment affiner sa silhouette en hiver ?

Comment affiner sa silhouette ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir grâce à quelques astuces simples et utiles.

Pourquoi s'entrainer au rameur ?

Intérêts physiques, bienfaits, conseils d'entraînements... Découvrez les bons plans du rameur, l'allié efficace pour un entaînement complet et une bonne condition physique.

Il est l’heure de retrouver sa forme !

Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre corps. Faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils pour retrouver la forme !

Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions

Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.

Voici nos applications gratuites préférées pour la pleine conscience et la méditation

Pour s'arrêter consciemment, pour respirer consciemment, pour bouger consciemment, beaucoup d'athlètes et de sportifs savent bien pourquoi et l'appliquent déjà dans leur stratégie d'entraînement. Nous avons rassemblé nos applications et outils en ligne gratuits préférés, pour que vous puissiez vous aussi vous lancer !

Du sport pour booster votre cerveau

Bien bouger et mieux respirer permet de déstresser, favorise la pleine conscience et contribue à un équilibre hormonal ainsi qu’une cohérence cardiaque.

Améliorer son sens de l’équilibre : conseils, exercices

Eva, coach sportif, vous explique comment maîtriser votre agilité et développer votre sens de l’équilibre, grâce à des gestes simples et efficaces.

6 exercices pour pratiquer le yoga en douceur

Pour pratiquer le yoga au quotidien, rien de tel que quelques petits exercices accessibles, faciles à réaliser à la maison.

Jambes lourdes : que faire ?

Nombreuses sont les femmes qui souffrent d’insuffisance veineuse, se manifestant par des lourdeurs dans les jambes, des sensations de fatigue ou des varices

Core stability ? c’est bon pour tous !

Soyons honnêtes : tout le monde rêve d’avoir un corps ferme. Mais savez-vous ce qui est encore mieux ? Un bon gainage bien sûr ! Cela permet d’avoir un corps sain, fort et équilibré.

Les protéines simplement

Les protéines sont indispensables pour le fonctionnement de notre corps. Elles sont le nutriment essentiel pour la construction du muscle qui lui est l’élément central de toute activité physique. Elles ont également d’autres fonctions telles que la synthèse des cellules, la fabrication des anticorps, la production d’hormone et permettent le transport de l’oxygène.

5 bonnes raisons d’acheter un vélo elliptique

Un vélo elliptique vous permet d’entretenir votre condition physique et de retrouver la ligne ! Voici 5 bonnes raisons d’acheter un vélo elliptique.

5 astuces pour se mettre au sport

La rentrée s’annonce : en route pour les bonnes résolutions ! C’est décidé on se remet au sport et pour de bon ! Découvrez nos astuces pour vous aider à reprendre le sport sans se décourager.