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Comment choisir une chambre à air de vélo ?
Il est parfois difficile de trouver la chambre à air compatible avec son pneu de vélo. Dans cet article, nous vous donnons toutes les astuces pour ne plus faire de mauvais choix.
Transporter son enfant à vélo : quelles possibilités ?
De nombreuses solutions existent pour sortir à vélo avec son enfant ! Du siège-bébé au vélo cargo en passant par la barre d’apprentissage et la remorque, vous avez l'embarras du choix.
Votre vélo est-il prêt pour la belle saison ?
Lorsque les températures s’adoucissent, beaucoup de gens se déplacent allègrement à vélo. Ce même vélo qui, pour certains, est resté au garage tout l’hiver. Et qui a donc bien souvent été dépourvu de tout entretien. Qu’est-il conseillé de faire pour maintenir son vélo en parfait état ? Et à quelle fréquence ?
Comment apprendre à faire du cyclo-cross ?
Le cyclo-cross est un sport très populaire en Belgique, et particulièrement en Flandre. Mais comment faire pour se lancer dans ce sport ?
10 bonnes résolutions incontournables pour les cyclistes sur route
Qui dit nouvelle année, dit évidemment nouvelles résolutions. Et les cyclistes sur route n’échappent pas à la règle. Découvrez 10 bonnes résolutions incontournables pour rouler plus loin, plus propre et surtout en prenant un max de plaisir.
Vélo de route : nos meilleurs conseils pour vous lancer
Vous avez choisi votre vélo de route ? Voici donc quelques conseils qui vous aideront à prendre un maximum de plaisir sur deux roues tout en assurant votre sécurité.
Bien freiner avec un vélo de route
Quelle est la meilleure technique de freinage à adopter en fonction du terrain ? Faut-il utiliser plus le frein arrière ou le frein avant ? Faut-il freiner en courbe ? Freiner correctement est une vrai technique de pilotage et nécessite de maîtriser quelques points fondamentaux.
5 bonnes raisons de continuer à faire du sport quand il fait froid
Les températures descendent, les jours raccourcissent... Faire du sport à l'extérieur en automne ou en hiver ne semble pas très attirant, à première vue. Et pourtant, cette période de l'année présente de nombreux avantages pour faire de l'exercice. On les passe en revue.
Comment choisir un cuissard de vélo femme ?
Le cuissard, l'incontournable de l'équipement du cycliste. Parce qu'il est impensable de ne pas trouver le cuissard adapté à ses besoins, suivez le guide...
La trêve sportive : le vrai du faux
Faire une trêve sportive, une bonne idée ? Quels effets ? Comment gérer la reprise ? Voici les réponses d'un médecin du sport !
Cadeau pour cycliste - Comment faire plaisir à un fan de vélo route?
Beau-papa est fan de vélo route, il doit donc bien y avoir un truc qui lui ferait plaisir pour compléter son équipement de champion… oui, mais quoi ? Pas toujours facile de mener l’enquête (discrètement) quand mes connaissances du sport se limitent à quelques images de la Grande Boucle.
Comment choisir des surchaussures de vélo ?
La surchaussure permet de protéger les chaussures des taches, des déchirures mais aussi de limiter les effets des intempéries ou du froid.
COMMENT BIEN CHOISIR SON GUIDON/CINTRE DE VÉLO ?
Les douleurs à vélo peuvent provenir selon trois critères : la selle, les pédales mais aussi le guidon. C’est sur ce dernier choix que nous allons vous aiguiller dans ce conseil !
Les crampes : comment y remédier ?
Voilà une douleur courante chez bien des cyclistes après de longs efforts. Les crampes, lorsqu’elles arrivent, obligent bien souvent le cycliste à s’arrêter de pédaler. Lorsque ça arrive dans un col, cela veut dire poser pied à terre.
Comment travailler son souffle avec le sport ?
Pour travailler son cardio, pas de secret : il faut bouger ! Le sport est évidemment l’un des meilleurs moyens pour améliorer son souffle. Il existe d’ailleurs de nombreuses activités qui vont toutes, à leur manière, faire en sorte que vous puissiez effectuer vos efforts sur une plus longue période. Mais comment entraîner efficacement son souffle ? Et vers quels sports vaut-il mieux se tourner ? Eléments de réponses dans les lignes qui suivent.
Comment choisir des pédales de vélo de route automatiques ?
Les pédales automatiques sont un moyen courant d’optimiser le rendement de son pédalage, sans y perdre en confort. Pour bien passer le cap, il est essentiel de bien choisir ses pédales automatiques. Voici nos quelques conseils pour bien choisir ses pédales automatiques
Comment s'hydrater lors d'une sortie en vélo de route ?
L'hydratation est un impératif pour toutes les pratiques sportives, surtout lorsque vous débutez.
Comment s'alimenter avant un triathlon
Si l’entraînement est capital pour des épreuves telles que le triathlon ou l’ironman, suivre un programme nutritionnel en parallèle c’est la garantie d’une expérience réussie. Adapter une véritable stratégie alimentaire évite des sensations de fatigue précoce. Zoom sur les conseils à appliquer 1 semaine avant son triathlon.
Le froid n’est pas une excuse : démystifions le sport par temps froid
Découvrez 5 grands mythes sur le sport en hiver et comment rester actif malgré le froid. Astuces et équipements pour s'entraîner par temps glacial !
Maladies cardiovasculaires : « Le sport, le meilleur médicament »
Comment le sport permet-il aux patients de se remettre d’une maladie cardiovasculaire ? Comment peut-il également agir en prévention ?