Conseils course à pied

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Débuter la course à pied après 40 ans

Débuter le running à 40 ans ou reprendre le footing à 60 ans n’est pas impossible ! La course à pied est un sport à pratiquer à votre rythme, peu importe l’âge ou le niveau.

Détox et sport : info ou intox ? Tous nos conseils

Vous avez sans nul doute déjà entendu parler de ces fameuses “détox”, qui permettraient à votre organisme de gagner en vitalité… Mais quelles sont les pratiques adaptées et les bénéfices qui se cachent derrière ce terme devenu hyper populaire ?

Nutrition : Le point sur les idées reçues

Des idées reçues sur l’alimentation ? Besoin de faire le point et de connaître le vrai du faux ? On vous aide à faire le tri !

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L’entrainement fractionné, idéal pour progresser en course à pied

Comment progresser en course à pied ? En intégrant l’entrainement fractionné dans votre programme de running.

Entraînement course à pied : courir 20 minutes sans s'arrêter

Apprendre à courir 20 minutes d’affilée en 1 mois seulement, c’est possible ! Voici un excellent plan pour y arriver.

Course à pied : comment choisir un accessoire d'hydratation ?

Parce que l’hydratation est essentielle lors de la pratique de la course à pied, retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre accessoire pour transporter votre boisson pendant vos sorties running.

Courir en hiver: 10 astuces contre le froid

Le froid ne doit pas vous arrêter ! La course à pied est en effet un sport qui reste très agréable à pratiquer par temps froid. Pour courir dans les meilleures conditions lorsque les températures sont glaciales, mieux vaut toutefois appliquer certains conseils.

Comment choisir une chaussure de trail ?

De plus en plus de coureurs recherchent des défis. Vous cherchez plus d'expérience, vous voulez être proche de la nature, vivre la paix et profiter de l'environnement ? Le trail est en fait du VTT, mais sans vélo.

Mission 2:08:08 : le rêve olympique d'Amaury Paquet

Amaury Paquet doit améliorer son meilleur chrono de 36 secondes pour valider sa qualification pour les Jeux olympiques de Paris sur marathon.

Records sportifs de l'extrême en 24 heures

Faire du sport pendant 24 heures d'affilée, c'est déjà un exploit en soi. Dans cet article, (re)découvrez des records sportifs incroyables.

20 kilomètres de Bruxelles : les conseils d'Amaury Paquet

Triple vainqueur des 20 km de Bruxelles, Amaury Paquet vous livre ses conseils avant l'édition 2024. Comment se préparer ? À quoi faut-il faire attention le jour de la course ? Comment récupérer ? Vous saurez tout.

Comment choisir une crème solaire ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre crème solaire. Le plus important est l’indice de protection solaire de votre produit.

Courir 5 km sans s'arrêter : suivez le guide

Vous souhaitez courir sur une distance accessible ? Courir 5 km est un bon objectif à atteindre. En tant que débutant, c'est une distance idéale pour obtenir des résultats en quelques semaines d'entraînement. Dans ce conseil sportif, nous vous dévoilons tout ce qu'il faut savoir pour courir 5 km.