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Les protéines : l’atout clé pour booster vos performances sportives
Eiwitten zijn onmisbaar voor de goede werking van ons lichaam. Ze zijn de essentiële bouwstenen voor de spieren, de basis van elke fysieke activiteit. Ze hebben ook andere functies, zoals de celsynthese, de aanmaak van antistoffen, de productie van hormonen en het zuurstoftransport.
Sculpter son corps : nos 6 incontournables
Vous voulez sculpter votre corps et observer une réelle transformation ? Voilà nos 6 incontournables.
Les blessures courantes en sport : comment les éviter et les soulager
Découvrez les blessures sportives courantes, comment les prévenir et les soulager avec nos conseils et équipements adaptés.
MMA : COMPRENDRE LES RÈGLES POUR PRATIQUER EN TOUTE SÉCURITÉ
Les règles du MMA : techniques autorisées, interdictions, durée des combats et spécificités en Belgique. Tout ce qu’il faut savoir avant de débuter !
MMA : comment bien débuter et s'équiper pour progresser ?
Découvrez comment débuter et progresser en MMA avec les meilleurs équipements disponibles. Conseils, entraînement et matériel adapté !
DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS
La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (0m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 0m2)
Les bienfaits de la boxe pour les femmes
Vous cherchez un sport complet, avec de multiples bénéfices, non seulement pour le corps mais aussi pour la tête, alors la boxe est un super choix !
6 BONNES RAISONS DE SE METTRE À LA BOXE
Vous cherchez un sport complet, avec de multiples bénéfices, non seulement pour le corps mais aussi pour la tête, alors la boxe est un super choix !
La boxe, un sport complet aux nombreux bienfaits
La boxe est un sport très complet qui permet de faire travailler tous les muscles du corps. Découvrez les types de boxe et commencez à vous entrainer!
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (spécial outdoor) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial espace outdoor).
L'influence du sommeil sur notre organisme et nos performances sportives
Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ? Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.
Exercice Vidéo: Cardio-boxing selon la méthode Tabata
Découvrez nos exercices de cardio-boxing selon la méthode tabata, une méthode d'entrainement à intervalles destinée à vous faire progresser en endurance.
Boxe : entrainement au sac de frappe
Besoin de développer vos compétences de frappe et d'affiner votre technique? Découvrez un programme d'entrainement au sac de frappe en 4 rounds
Comment choisir des gants de boxe ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos gants de boxe.
Pourquoi et comment mettre des bandes de boxe ?
Les bandes de boxe : un incontournable pour le boxeur. Voici l'essentiel à savoir sur pourquoi et comment les mettre.
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (spécial garage gym) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial garage gym)
Boxe française : interview avec Camille, ambassadrice outshock
Découvrez l’histoire et les conseils de Camille, ambassadrice Outshock et ex-championne de boxe française !
DOSSIER : POSER SON TAPE
Chaque pathologie a ses particularités. Pour la traiter au mieux et pratiquer en toute sécurité et sans gêne votre activité sportive, la bande de maintien de kinésiologie est idéale. Découvrez en vidéos comment la poser selon vos besoins.
Pourquoi les femmes font-elles moins de sport que les hommes ?
En 2023, les femmes pratiquent toujours moins de sport que les hommes. Le sport féminin est moins médiatisé et les stéréotypes ont la dent dure.