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Pourquoi les femmes font-elles moins de sport que les hommes ?

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En 2023, les femmes pratiquent toujours moins de sport que les hommes. Le sport féminin est moins médiatisé et les stéréotypes ont la dent dure.

DOSSIER : POSER SON TAPE

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Chaque pathologie a ses particularités. Pour la traiter au mieux et pratiquer en toute sécurité et sans gêne votre activité sportive, la bande de maintien de kinésiologie est idéale. Découvrez en vidéos comment la poser selon vos besoins.

Sculpter son corps : nos 6 incontournables

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Vous voulez sculpter votre corps et observer une réelle transformation ? Voilà nos 6 incontournables.

Sport et confiance en soi

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Pour vous forger un mental de champion, pourquoi ne pas commencer par vous faire plaisir ? Découvrez les liens entre le sport et la confiance en soi.

La boxe, un sport complet aux nombreux bienfaits

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La boxe est un sport très complet qui permet de faire travailler tous les muscles du corps. Découvrez les types de boxe et commencez à vous entrainer!

Pourquoi et comment utiliser une corde à sauter ?

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La corde à sauter : un petit accessoire avec de nombreux bénéfices : brûler des calories et des graisses, sculpter votre corps, améliorer votre cardio et votre endurance … Découvrez ses secrets ici !

Les bienfaits de la boxe pour les femmes

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Vous cherchez un sport complet, avec de multiples bénéfices, non seulement pour le corps mais aussi pour la tête, alors la boxe est un super choix !

Boxe : entrainement au sac de frappe

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Besoin de développer vos compétences de frappe et d'affiner votre technique? Découvrez un programme d'entrainement au sac de frappe en 4 rounds

JOANNA - "Dommage que la force soit souvent associée à la virilité"

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Joanna aime les sports de combat et la Dancehall jamaïcaine. Selon elle, les femmes fortes et musclées sont encore trop peu représentées ou font l'objet de stéréotypes. Cet article fait partie de la série internet Body Positivity & Fitness.

Objectif sport : quel sport choisir ?

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Ca y est, c’est décidé : cette année, vous allez faire du sport ! Mais malgré votre motivation débordante, vous ne savez pas vers quoi vous tourner. Sport collectif ou sport individuel ? En club ou à domicile ? Pour se muscler ou pour maigrir ? Allez, on vous aide à y voir plus clair dans le large choix des activités proposées.

Votre enfant part en camp ? Nos conseils pour une semaine réussie

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Chaque année, des milliers de jeunes partent en camp. Une expérience unique pour les enfants, mais aussi pour les parents. Alors, Préparez-la au mieux grâce aux conseils de notre ambassadeur Steven Gielis.

Les bienfaits d’un sac de frappe pour votre condition physique

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Le sac de frappe est le matériel d’entraînement fétiche des boxeurs, mais aussi des sportifs qui souhaitent rester en forme. Découvrez ses avantages !

Exercice Vidéo: Cardio-boxing selon la méthode Tabata

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Découvrez nos exercices de cardio-boxing selon la méthode tabata, une méthode d'entrainement à intervalles destinée à vous faire progresser en endurance.

Boxe française : interview avec Camille, ambassadrice outshock

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Découvrez l’histoire et les conseils de Camille, ambassadrice Outshock et ex-championne de boxe française !

Comment bien s'équiper pour débuter la boxe?

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L’équipement de la boxe est fortement lié avec votre pratique. En fonction de la pratique choisie, le choix de matériel est différent.

L'influence du sommeil sur notre organisme et nos performances sportives

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Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ? Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

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La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

Pourquoi et comment mettre des bandes de boxe ?

Pourquoi et comment mettre des bandes de boxe ?

Les bandes de boxe : un incontournable pour le boxeur. Voici l'essentiel à savoir sur pourquoi et comment les mettre.

Comment choisir des gants de boxe ?

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Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos gants de boxe.

Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (4m2) ?

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Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 4m2)