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    Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 4m2)

    Objectif sport : quel sport choisir ?

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    Les bienfaits d’un sac de frappe pour votre condition physique

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    Le sac de frappe est le matériel d’entraînement fétiche des boxeurs, mais aussi des sportifs qui souhaitent rester en forme. Découvrez ses avantages !

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    La corde à sauter : un petit accessoire avec de nombreux bénéfices : brûler des calories et des graisses, sculpter votre corps, améliorer votre cardio et votre endurance … Découvrez ses secrets ici !

    JOANNA - "Dommage que la force soit souvent associée à la virilité"

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    Joanna aime les sports de combat et la Dancehall jamaïcaine. Selon elle, les femmes fortes et musclées sont encore trop peu représentées ou font l'objet de stéréotypes. Cet article fait partie de la série internet Body Positivity & Fitness.

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    Est-ce possible ? Et, si oui, comment s’y prendre ? C'est parti pour vos entraînements de boxe à la maison.

    Comment bien s'équiper pour débuter la boxe?

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    L’équipement de la boxe est fortement lié avec votre pratique. En fonction de la pratique choisie, le choix de matériel est différent.

    Votre enfant part en camp ? Nos conseils pour une semaine réussie

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    Chaque année, des milliers de jeunes partent en camp. Une expérience unique pour les enfants, mais aussi pour les parents. Alors, Préparez-la au mieux grâce aux conseils de notre ambassadeur Steven Gielis.

    Sport et confiance en soi

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    Pour vous forger un mental de champion, pourquoi ne pas commencer par vous faire plaisir ? Découvrez les liens entre le sport et la confiance en soi.

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    Découvrez l’histoire et les conseils de Camille, ambassadrice Outshock et ex-championne de boxe française !

    Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (spécial garage gym) ?

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    Des cadeaux qui font plaisir à tous ... même à la planète

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    Grâce à des moyens de conception plus respectueux de la planète et à un mode de consommation plus réfléchi, il est possible de faire des cadeaux sans que cela soit forcément au détriment de l'environnement !

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    Les bandes de boxe : un incontournable pour le boxeur. Voici l'essentiel à savoir sur pourquoi et comment les mettre.

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    Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos gants de boxe.

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    Besoin de développer vos compétences de frappe et d'affiner votre technique? Découvrez un programme d'entrainement au sac de frappe en 4 rounds

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    Découvrez nos exercices de cardio-boxing selon la méthode tabata, une méthode d'entrainement à intervalles destinée à vous faire progresser en endurance.

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    Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ? Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.

    Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (spécial outdoor) ?

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    Vous cherchez un sport complet, avec de multiples bénéfices, non seulement pour le corps mais aussi pour la tête, alors la boxe est un super choix !