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Sculpter son corps : nos 6 incontournables
Vous voulez sculpter votre corps et observer une réelle transformation ? Voilà nos 6 incontournables.
Les protéines : l’atout clé pour booster vos performances sportives
Les protéines : l’atout clé pour vos performances ! Briques essentielles de vos muscles, les protéines boostent la force, optimisent la récupération et préviennent les blessures. Endurance ou musculation : adaptez votre apport et répartissez vos sources pour repousser vos limites !
Les blessures courantes en sport : comment les éviter et les soulager
Découvrez les blessures sportives courantes, comment les prévenir et les soulager avec nos conseils et équipements adaptés.
MMA : comment bien débuter et s'équiper pour progresser ?
Découvrez comment débuter et progresser en MMA avec les meilleurs équipements disponibles. Conseils, entraînement et matériel adapté !
MMA : COMPRENDRE LES RÈGLES POUR PRATIQUER EN TOUTE SÉCURITÉ
Les règles du MMA : techniques autorisées, interdictions, durée des combats et spécificités en Belgique. Tout ce qu’il faut savoir avant de débuter !
DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS
La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
JOANNA - "Dommage que la force soit souvent associée à la virilité"
Joanna aime les sports de combat et la Dancehall jamaïcaine. Selon elle, les femmes fortes et musclées sont encore trop peu représentées ou font l'objet de stéréotypes. Cet article fait partie de la série internet Body Positivity & Fitness.
Votre enfant part en camp ? Nos conseils pour une semaine réussie
Chaque année, des milliers de jeunes partent en camp. Une expérience unique pour les enfants, mais aussi pour les parents. Alors, Préparez-la au mieux grâce aux conseils de notre ambassadeur Steven Gielis.
Les bienfaits d’un sac de frappe pour votre condition physique
Le sac de frappe est le matériel d’entraînement fétiche des boxeurs, mais aussi des sportifs qui souhaitent rester en forme. Découvrez ses avantages !
Boxe : entrainement au sac de frappe
Besoin de développer vos compétences de frappe et d'affiner votre technique? Découvrez un programme d'entrainement au sac de frappe en 4 rounds
Les bienfaits de la boxe pour les femmes
Vous cherchez un sport complet, avec de multiples bénéfices, non seulement pour le corps mais aussi pour la tête, alors la boxe est un super choix !
Comment choisir des gants de boxe ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos gants de boxe.
Comment bien s'équiper pour débuter la boxe?
L’équipement de la boxe est fortement lié avec votre pratique. En fonction de la pratique choisie, le choix de matériel est différent.
Pourquoi et comment utiliser une corde à sauter ?
La corde à sauter : un petit accessoire avec de nombreux bénéfices : brûler des calories et des graisses, sculpter votre corps, améliorer votre cardio et votre endurance … Découvrez ses secrets ici !
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (spécial garage gym) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial garage gym)
COMMENT FAIRE DE LA BOXE CHEZ SOI ?
Est-ce possible ? Et, si oui, comment s’y prendre ? C'est parti pour vos entraînements de boxe à la maison.
L'influence du sommeil sur notre organisme et nos performances sportives
Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ? Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.
Pourquoi les femmes font-elles moins de sport que les hommes ?
En 2023, les femmes pratiquent toujours moins de sport que les hommes. Le sport féminin est moins médiatisé et les stéréotypes ont la dent dure.
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (0m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 0m2)
Sport et confiance en soi
Pour vous forger un mental de champion, pourquoi ne pas commencer par vous faire plaisir ? Découvrez les liens entre le sport et la confiance en soi.