Conseils aquagym | Decathlon

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L’aquagym pour un ventre plat

L’aquagym est le sport idéal pour atteindre son objectif minceur tout en ayant des abdos en béton. Découvrez nos conseils pour un ventre plat !

Comment choisir son matériel d'aquasport ?

Il existe une multitude de matériels aquatiques ! Nabaiji vous explique tout pour vous aider à découvrir quels matériels sont utiles pour la pratique de votre aquasport favori !

L’aquagym pour des jambes fuselées

Pour combattre et se débarrasser de la cellulite en faisant du sport, il n'y a pas 36 solutions, mais bien une très efficace : l’aquagym.

Le saviez-vous : les calories sont effervescentes

Pratiquée régulièrement pendant une heure à une allure modérée, en prenant soin de diversifier ses exercices, la natation permet de réduire en cendre près de 600 calories !

Le top 3 des meilleurs aquasports

Les aqua sports sont en constante évolution dans le but de diversifier la pratique des sports d’eau. Nabaiji vous donne un aperçu des activités aquatiques en plein essor…

Déployez votre énergie

Nabaiji vous donne quelques astuces pour travailler votre mental afin de vous booster en toute circonstance lorsque la motivation prend le large.

Entrainement de natation : une reprise facile

La reprise post-vacances n’est jamais chose facile… Oui, mais pourquoi ?

Top 5 : éducatifs de bras en crawl

Ce mois-ci étant sous le signe du biceps, nous nous concentrerons spécifiquement sur les éducatifs les plus efficaces pour perfectionner votre technique de bras.

Perdre du poids et s'affiner par la natation

La natation est un sport très énergivore. Pratiquée pendant une heure à une allure modérée, elle permet de réduire en cendre près de 600 calories !

Une séance d’aquagym clé en main

L’aquagym se révèle être une activité aquatique aux nombreuses vertus ! Nabaiji vous propose un entraînement d'aquagym clé en main !

Comment choisir son matériel d'aquagym ?

Retrouvez tous nos conseils pour choisir votre matériel d'aquagym.

Bébé nageur : pour quels bénéfices ?

Les séances de bébés nageurs n’ont pas vocation à faire de votre bébé une future star du 50 m papillon. L’objectif n’en est pas moins estimable car il s’agit de contribuer à l’épanouissement de votre nourrisson.

L'influence du sommeil sur notre organisme et nos performances sportives

Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ? Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.

Quelle est la différence entre l'aquagym et l'aquafitness ?

Comment choisir entre les multiples activités aquatiques douces ou dynamiques qui font leurs apparitions dans les piscines ?

Comment choisir un bonnet de bain ?

Le choix de votre bonnet de bain se fait suivant deux critères : le niveau de pratique et la taille du bonnet. Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir un bonnet de natation.

Planche de natation et pull buoy: comment choisir ?

Pull buoy, planche à battements, élastique de natation… Quel matériel pour faciliter sa nage ou pour travailler spécifiquement le haut ou le bas du corps ?

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

Comment choisir une combinaison de natation outdoor ?

Une combinaison de natation outdoor vous permet de nager en eaux naturelles et de vous protéger du froid. Utilisée en triathlon, compétition en eau libre, ou pour le plaisir de nager en milieu naturel, comment la choisir correctement?