L’IMPORTANCE DES SOUS-VÊTEMENTS THERMIQUES

Que ce soit pour aller skier, faire une randonnée, un running dominical ou vous évader le temps des vacances d’hiver, votre tenue doit vous permettre de passer de longues heures en extérieur en tout confort. Or, qui dit confort, dit également rester bien au sec, et ainsi ne pas ressentir de sensation de froid, généralement causée par des vêtements non adaptés à vos besoins. Pour éviter ce genre de désagrément, il est important de trouver la tenue idéale. Et cela commence par le choix des sous-vêtements thermiques. Leur mission est de réguler votre chaleur corporelle et d’évacuer efficacement votre transpiration.

CHOIX DE LA MATIÈRE DES SOUS-VÊTEMENTS THERMIQUES

Avant même de s’intéresser aux différentes matières de sous-vêtements thermiques, il est intéressant de rappeler qu’il se doit d’être chaud et également élastique, pour vous assurer une parfaite liberté de mouvement, condition indispensable pour être à l’aise durant la pratique de vos activités sportives. Cette première couche doit aussi permettre une bonne gestion des odeurs, puisque c’est elle qui est en contact direct avec votre peau et votre transpiration.Élasticité, chaleur, respirabilité et gestion des odeurs sont donc les mots-clés dans le choix des sous-vêtements thermiques. Or les matières disponibles sont la clé pour cumuler toutes ces propriétés. Il existe globalement deux catégories de matières : les fibres naturelles et synthétiques. Présentant chacune leurs avantages et leurs inconvénients. Notez toutefois que le coton est une matière à proscrire pour la pratique d’activités sportives, car il est très peu respirant, absorbe toute l’humidité que vous dégagez et met énormément de temps à sécher. SOUS-VÊTEMENTS THERMIQUES EN FIBRES NATURELLES ET SYNTHÉTIQUESFIBRES NATURELLES MatièresAvantagesInconvénientsLaineChaleur corporelleFragilité (sensible aux accrocs et s’use très vite)Laine mérinosLégèretéCoût plus élevé que le synthétiqueBambouAgréable au toucherSèche moins vite que le synthétiqueExcellente gestion naturelle des odeursFIBRES SYNTHÉTIQUES MatièresAvantagesInconvénientsPolyesterSéchage plus rapide que les fibres naturellesPoids plus lourd que la lainePolyamideForte résistance à l’usureMoindre gestion des odeursElasthanneCoût plus faible par rapport aux fibres naturellesMoins d’apport de chaleurPolypropylèneMeilleure élasticitéFacilité d’entretienAinsi, vous l’aurez compris, les sous-vêtements thermiques en matières synthétiques présentent l’avantage de sécher très rapidement, d’être durables dans le temps, et également d’être faciles d’entretien, ce qui en fait des partenaires idéaux pour vos activités à intensité modérée ou pour voyager. En revanche, les sous-vêtements techniques en fibres synthétiques pèsent généralement plus lourd, retiennent les odeurs et leur apport de chaleur est bien moindre que celui des fibres naturelles. Ces dernières, au contraire, offrent une chaleur naturelle et une excellente gestion des odeurs et légèreté, et seront donc privilégiées pour un usage plus technique et intensif, tel que de l'alpinisme ou du ski de fond par exemple. Les sous-vêtements de montagne en fibres naturelles sont également plus agréables au toucher. Toutefois, le coût d’un baselayer en fibres naturelles est souvent plus élevé, et ces dernières sont plus longues à sécher et présentent une fragilité qui les rend plus difficiles d’entretien qu’une couche de base en fibres synthétiques. Par ailleurs, de nombreuses technologies, à l'image des célèbres technologies Polartec® et Primaloft®, sont de plus en plus utilisées sur les sous-vêtements thermiques synthétiques pour venir compenser leurs faiblesses, notamment de gestion des odeurs ou de transpiration, venant ainsi concurrencer, par exemple, les propriétés offertes par les sous-vêtements thermiques en laine mérinos. Pour combiner ces différents avantages et inconvénients, certains fabricants proposent des sous-vêtements techniques d’hiver avec un mélange de matériaux, qui se matérialise généralement par des zones dotées de fibres synthétiques, et d’autres zones dotées de fibres naturelles. Particulièrement avantageuse, cette construction hybride tend à se répandre parmi les sous-vêtements de montagne. Si le choix de la matière de votre baselayer joue un rôle capital, d’autres critères de sélection sont également à prendre en compte pour bien choisir ses sous-vêtements thermiques. À ce titre, le poids de votre vêtement thermorégulateur est une donnée à ne pas négliger dans le choix de votre sous-vêtement thermique.

L’IMPORTANCE DE LA COUPE ET DU CONFORT

Ainsi, la coupe de votre couche de base est déterminante quant à la retenue de chaleur assurée et votre confort. En effet, un baselayer avec une coupe ample laisse échapper la chaleur mais vous permet une plus grande aisance de mouvements. A l’inverse, un sous-vêtement technique plus ajusté conserve mieux la chaleur, mais peut restreindre quelque peu vos mouvements. Assurez-vous donc de choisir un sous-vêtement thermique offrant un bon ratio ajustement/liberté de mouvement pour un confort optimal tout au long de la journée. Outre la coupe de votre baselayer, d’autres caractéristiques peuvent également contribuer à améliorer votre confort, à l’image des coutures par exemple. En effet, de plus en plus de fabricants proposent des sous-vêtements thermiques sans coutures, voire des coutures plates, qui apportent un confort supplémentaire non négligeable. A même votre peau, votre sous-vêtement technique peut effectivement vite vous causer irritations et démangeaisons, notamment en raison des frottements répétés lorsque vous êtes en mouvement : l’absence de coutures ou des coutures plates peuvent ainsi éviter ce désagrément et faire toute la différence durant de longues journées en activité.

COMMENT ENTRETENIR VOS SOUS-VÊTEMENTS THERMIQUES ?

Comme toute couche de base, les sous-vêtements thermiques sont généralement relativement fins. Or, qui dit vêtement technique fin dit également vêtement fragile, d’autant plus si celui-ci est en laine, qui est en effet une matière particulièrement fragile. Ainsi, pour entretenir ses sous-vêtements thermiques, quelques règles simples sont à respecter. En effet, pour éviter tout rétrécissement de votre baselayer, nous vous recommandons de ne pas dépasser les 30°C lors du lavage en machine. Aussi, il est préférable de laisser sécher votre couche de base à l’air libre, et de ne surtout pas avoir recours au fer à repasser ou au sèche-linge, tous deux fortement proscrits pour augmenter la durée de vie de vos sous-pulls thermiques ! Enfin, évitez de mélanger votre couche de base avec des vêtements qui pourraient provoquer des accrocs, notamment si celle-ci est en laine et donc facilement sujette aux entailles.