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DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS
La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
Comment choisir une combinaison de natation outdoor ?
Une combinaison de natation outdoor vous permet de nager en eaux naturelles et de vous protéger du froid. Utilisée en triathlon, compétition en eau libre, ou pour le plaisir de nager en milieu naturel, comment la choisir correctement?
Comment choisir des palmes de natation ?
Retrouvez nos conseils pour choisir des palmes de natation.
Cœur, poumons, articulations, cerveau : Le sport et ses bienfaits
On en a déjà parlé et pourtant, on ne s’en lasse pas tant ils sont nombreux : pour le corps, pour l’esprit, l’activité physique compte 1001 bienfaits. On vous détaille ici tous les bénéfices que peut vous apporter le sport, la pratique sportive mais aussi l'activité physique régulière sur votre organisme.
Comment se motiver pour aller nager ?
Pas de doute, vous aimez la piscine, mais il vous arrive de rater une séance, parce que la motivation manque un peu. Voici mes 5 conseils pour être toujours motivé(e) afin de vous jeter dans le grand bain.
Les 5 basiques de la cohabitation en piscine
Main dans la figure, griffures de palme… La cohabitation en piscine n’est pas toujours aisée. Rappel des fondamentaux [...]
Quels sports après une blessure ?
Après une blessure et la période de convalescence qui va avec, il vous faudra peut-être pratiquer d’autres disciplines avant de revenir à votre sport de prédilection… Je vous livre deux, trois tuyaux pour bien gérer cette période de transition !
Nos conseils pour trouver un club de natation
Envie de vous mettre à la natation ? Je vous présente 12 raisons et conseils pour vous convaincre de sauter dans le grand bain !
Vaincre son mal de dos et ses douleurs avec la natation
La natation aide à soulager le mal de dos. Encore un peu sceptique ? Alors découvrez 5 nageurs qui ont vaincu leur mal de dos et leurs douleurs avec la natation.
Comment renforcer la confiance en soi par la natation ?
Il existe de nombreux exercices pour renforcer la confiance en soi dont...le sport ! Découvrez comment renforcer la confiance en soi par la natation.
Top 5 : techniques pour enfiler sa combinaison d'eau libre
Retrouvez nos conseils pour enfiler rapidement et parfaitement votre combinaison néoprène de natation en eau libre.
Natation : 5 conseils et exercices pour progresser en duo
À vous les éducatifs de natation en binôme pour booster votre progression !
Comment savoir si je progresse ?
Qu’ils soient esthétiquement visibles ou mesurables via une application dédiée, pratiquer de façon régulière un sport va nécessairement vous faire progresser. Avec la multiplication des objets connectés dans la vie quotidienne, la mesure de la progression est plus aisée que jamais. Mais quels sont les indicateurs qui vont vous prouver que vous vous êtes bel et bien amélioré ? Petit état des lieux des possibilités qui s’offrent à vous.
10 exercices pour s’amuser à la piscine
La piscine, c’est ludique ! La preuve avec ces 10 exercices qui allient plaisir et progression.
Des défis fous pour pimenter votre vie sportive
Il est temps de donner un coup de fouet à votre pratique en vous fixant un ou plusieurs objectifs ? Pour vous aider, nous vous suggérons quelques défis qui ne devraient pas vous laisser sur votre faim. Et il n’est pas interdit de rêver…
Comment choisir des plaquettes de natation ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir des plaquettes de natation.
Comment choisir ses lunettes de natation ?
Retrouvez nos conseils pour choisir vos lunettes et masques de natation.
Natation : mon entraînement pour perdre du poids
Les calories brûlent dans l’eau ? On vous explique, avec l’aide de notre coach, comment perdre du poids avec nos entraînements de natation.
Le saviez-vous: nager après manger est-il dangereux ?
Nager directement après manger revêt-il un réel danger ? Nabaiji éclairci en détails pour vous cette croyance populaire !
Non, la natation n’est pas un sport ennuyant !
Nager, ce n’est pas que compter les carreaux au fond du bassin en accumulant sans réfléchir les longueurs. Il y a plein de trucs et astuces pour animer votre séance de natation et faire défiler les minutes plus vite que vous n’auriez osé l’imaginer. On vous en livre quelques-uns.