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8 exercices à faire avec un swiss ball - Ma routine fitness
Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).
Comment choisir ses chaussures de fitness cardio femme
Les chaussures font partie des éléments essentiels de la panoplie fitness cardio, quelle que soit votre pratique, en salle ou à domicile. Plus qu’un élément esthétique, elles sont garantes de votre confort et facilitent les mouvements multidirectionnels. Découvrez nos conseils pour accompagner votre choix.
5 ASTUCES POUR PASSER À L’HEURE D’HIVER EN DOUCEUR
L’hiver approche et vous voulez garder la forme ? Nous vous présentons 5 astuces pour assurer à l’approche du froid.
Des exercices à faire à la maison pour brûler les graisses
Découvrez quels exercices brûle-graisse réaliser à la maison ou dans le jardin.
Decathlon x Garden Gourmet: recette fajita bowl
Alimentation saine et sport vont de pair. C'est pourquoi nous vous proposons des recettes saines, prêtes en un rien de temps !
Faire du sport quand on est malade : une bonne idée ?
Accro au sport ou dilettante, parfois ce n’est pas l’envie qui manque… Mais voilà, il va falloir vous l’avouer vous êtes malade.
Decathlon X Garden Gourmet : recette penne au vuna
Alimentation saine et sport vont de pair. C'est pourquoi nous vous proposons des recettes saines, prêtes en un rien de temps !
Faire du sport quand on n'a pas le temps : 15 minutes de cardio
Comment faire du sport quand on n'a pas le temps ? En suivant le programme cardio concocté par notre coach sportif Axel De Bruycker, peut-être ?
5 bonnes raisons de faire du vélo elliptique
Avis à toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur condition physique et retrouver la ligne ! Connaissez-vous le vélo elliptique, ce matériel de cardio training tout en un ?
Maladies cardiovasculaires : « Le sport, le meilleur médicament »
Comment le sport permet-il aux patients de se remettre d’une maladie cardiovasculaire ? Comment peut-il également agir en prévention ?
Sport et cancer : l'influence bénéfique !
40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.
Recette gaufres protéinées
Découvrez cette délicieuse recette de gaufres protéinées à la whey vanille facile et rapide à préparer.
Un programme prise de masse débutant pour prendre du volume
Découvrez comment prendre de la masse musculaire et créer votre programme de prise de masse débutant. Rencontre avec un coach sportif.
Pratiquer le jeûne intermittent : comment, pour qui et pourquoi ?
Le jeûne intermittent vous fait de l'œil, mais vous n'osez pas vous lancer ? Alors, est-ce vraiment fait pour vous ? Réponse dans cet article !
Tout ce qu’il faut savoir sur les brassières de sport et de fitness
Pour une bonne pratique, mieux vaut un bon équipement. Et pour s’adonner aux joies du fitness cardio, la brassière est un incontournable pour vous mesdames !
Comprendre et éviter les crampes musculaires
Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!
Qu'est-ce qu'une montre connectée et comment la choisir ?
Prolongement du smartphone ou accessoire de sport, la montre connectée est partout. Mais qu'est-ce que c'est réellement et comment la choisir ?
Plus que des résolutions, des habitudes qui peuvent changer votre vie
Janvier est communément le mois des bonnes résolutions. Checklist des 10 habitudes qui peuvent faire la différence pour vous et autour de vous.
Comment choisir une chevillère ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre chevillère, véritable équipement de prévention et de protection pour votre articulation. Besoin d'un peu d'explications ? Suivez le guide !
Comment choisir son appareil de fitness ?
Envie d’acquérir un appareil de fitness pour faire du sport à domicile ? Grâce à Decathlon, vous choisirez celui qui vous conviendra le mieux.