Filter your search

    247 Beschikbare artikelen

    Wat zijn stramme spieren?

    Wat zijn stramme spieren?

    Je begint terug te sporten na de zomerpauze, een pauze die voor jou misschien wel wat te lang heeft geduurd. Je voelt je goed en uitgerust. Je weet echter dat je de volgende ochtend met pijnlijke spieren op zal staan!

    Twee marathons in één loopseizoen, doen of niet?

    Twee marathons in één loopseizoen, doen of niet?

    Voor sommigen is één marathon niet voldoende. Zij vragen zich af of 2 marathons in 1 jaar mogelijk is.

    Leniger worden om beter te hardlopen

    Leniger worden om beter te hardlopen

    Zo stijf als een plank! Zo beschrijven hardlopers zichzelf vaak, in de volle overtuiging dat de grond aanraken met hun vingers - met gestrekte benen - altijd buiten hun bereik zal liggen. Leniger worden is nochtans heel belangrijk...

    Voedingstips voor tijdens het sporten

    Voedingstips voor tijdens het sporten

    Met een uitgekiende voedingsstrategie hoef je je energiereserves niet te snel aan te spreken. Hydrateren is daarbij belangrijk, maar daarnaast moet je ook de juiste koolhydraten innemen. We geven je 4 toptips mee om beter te presteren.

    Extratrail, hoe werkt het?

    Extratrail, hoe werkt het?

    België biedt steeds meer permanente trailroutes en die kennen een groot succes. Allemaal bieden ze in de eerste plaats een combinatie van sporten en tegelijkertijd onverwacht mooie streken ontdekken.

    Virusvrij sporten: wat zijn de opties?

    Virusvrij sporten: wat zijn de opties?

    Het zijn geen eenvoudige tijden, maar coronaproof buiten sporten – met toffe bubbelbuddies of rustig op je eentje – maakt het wat makkelijker.

    Wist je dit? GPS verbruikt geen data van je internetabonnement

    Wist je dit? GPS verbruikt geen data van je internetabonnement

    Wist je dat je op je smartphone gps kunt gebruiken zonder mobiele data te verbruiken? Je moet enkel je sessie starten en eindigen (registreren) met internet (4G of wifi)

    Waarvoor dienen isotone dranken?

    Waarvoor dienen isotone dranken?

    Isotone drank, dorstlesser, of gewoon sportdrank, er bestaan heel wat termen voor dranken die speciaal gemaakt zijn voor sporters. Die dranken worden steeds populairder, maar waar staan al die termen voor? Is het allemaal hetzelfde? Hoe gebruik je die dranken? We vertellen je er alles over!

    Tips voor de 'kaart'-weergave

    Tips voor de 'kaart'-weergave

    Beoefen je een buitensport? Hier volgen enkele tips om alle mogelijkheden van je 'kaart'-weergave te ontdekken!

    Decathlon daagt je uit om samen met je collega's te sporten!

    Decathlon daagt je uit om samen met je collega's te sporten!

    Sport ook na de vakantie verder! Decathlon daagt je uit om samen met je collega's te lopen. Post een loopselfie met je collega's en maak kans op een waardebon twv 350 euro!

    Drinken en eten: 5 tips om je trailrun voor te bereiden

    Drinken en eten: 5 tips om je trailrun voor te bereiden

    Tijdens een trailrun ben je volledig op jezelf aangewezen, ook voor drinken en eten. Daarom is de voorbereiding van je tas, de keuze van je dranken en de tussenpauzes van je maaltijden bijzonder belangrijk. Hoe kun je het best je seizoen voorbereiden en elke run optimaal organiseren?

    Canicross: sneller lopen dankzij je hond

    Canicross: sneller lopen dankzij je hond

    Canicross is een sport die is overgewaaid uit Canada. Het is een leuke manier om samen met je hond te lopen, en een veeleisende uitdaging waarbij je niet enkel je conditie traint in duo, maar ook je onderlinge band versterkt.

    Hoe train je op een loopband?

    Hoe train je op een loopband?

    Sommigen zijn er dol op, anderen weigeren stellig om er een te gebruiken... Trainen op een loopband kan een goed alternatief zijn als het weer te slecht is om naar buiten te gaan. Maar je kan hem nog in talrijke andere situaties gebruiken!

    Hoe kan je aan sport doen als je weinig geld hebt?

    Hoe kan je aan sport doen als je weinig geld hebt?

    Wil je sporten, maar zit je wat krap bij kas? Geen nood, sporten hoeft echt niet duur te zijn!

    3 heel goede redenen om te gaan sporten met je hond

    3 heel goede redenen om te gaan sporten met je hond

    Heb je beslist om terug te gaan sporten en heb je een hond die goed in vorm is? Wacht dan niet langer!

    Sporten bij warm weer

    Sporten bij warm weer

    De zomer is synoniem voor mooi weer. In het zonnetje kun je tal van sporten beoefenen: hardlopen, tennis, wielrennen, ... Maar let op! Sporten in de zon is leuk maar niet zonder gevaar.

    Hoe kies ik mijn energiegels?

    Hoe kies ik mijn energiegels?

    Beoefen je een duursport? Dan zijn energiegels onmisbaar. Ze zitten boordevol energie en zijn heel handig. Hier lees je er alles over!

    De positieve effecten van sport op je lichaam

    De positieve effecten van sport op je lichaam

    Je doet aan sport omdat je dat fijn vindt, of misschien wel om slank te blijven - maar weet je ook welke andere weldadige effecten sport op je lichaam heeft? Caroline Bonnière, osteopaat, heeft me uitgelegd hoe sport bepaalde kwalen kan voorkomen. Het gaat erom je spieren zo aan het werk te zetten dat je botdichtheid verhoogt. Ik probeer het je helder uit te leggen...

    Hoe leg je de juiste hardloopdoelen vast?

    Hoe leg je de juiste hardloopdoelen vast?

    We kennen (bijna) allemaal de frustratie die ontstaat als we de doelen die we onszelf gezet hebben maar niet kunnen bereiken. Maak tijd om jezelf beter te leren kennen om een programma te kunnen opstellen die perfect is afgesteld op jouw hardloopniveau.

    Hoe word je een betere loper zonder te lopen?

    Hoe word je een betere loper zonder te lopen?

    Nee, je wordt geen betere loper door in je zetel te zitten. Maar je kan wel degelijk een betere loper worden zonder te lopen. Met name door je aan andere sporten te wagen! Zwemmen, pilates en fietsen zijn drie sporten die je aanvullend op je looptrainingen kan uitvoeren. We zetten de voordelen even op een rijtje!