GHD (glute ham developer)

DE GLUTE HAM DEVELOPER, EEN ESSENTIEEL HULPMIDDEL IN DE WERELD VAN DE CROSSTRAINING

De Glute Ham Developer, afgekort 'GHD', is een toestel voor fitnessencrosstraining dat ontworpen is om de spieren van de onderrug, de bilspieren, de hamstrings en de lendenspieren te versterken. Het is een professionele trainingsbank die meestal bestaat uit een metalen frame met een heupkussen, voetsteunen en verstelbare riemen.

WAARVOOR DIENEN GLUTE HAM DEVELOPERS?

De GHD is een erg veelzijdig toestel. Ten eerste kun je er je bilspieren en hamstrings mee versterken door middel van heupstrekoefeningen en specifieke buigingen. Zo stimuleer je de ontwikkeling van sterkere, goed gedefinieerde spieren en verbeter je je kracht en je stabiliteit.Bovendien stimuleert de GHD de lumbale en lage rugspieren, waardoor pijn in de onderrug wordt voorkomen en dit deel van het lichaam sterker wordt. Door dit toestel regelmatig te gebruiken verbeter je ook je houding doordat het de rug- en bilspieren versterkt, die essentieel zijn voor het behoud van een goede lichaamsbalans.

VIND EEN GHD BIJ DECATHLON

Bij DECATHLON vind je een gamma GHD's van hoge kwaliteit die ontworpen zijn om de meest intensieve trainingen aan te kunnen. Onze producten zijn gemaakt van robuuste materialen en kunnen heel precies worden aangepast om aan je behoeften te voldoen. Wil je je bil- en rugspieren versterken en je crosstrainingsprestaties verbeteren, dan is een kwaliteitsvolle Glute Ham Developer ongetwijfeld een goede investering. En omdat DECATHLON je zo goed mogelijk wil helpen bij het opzetten van je thuisgym, bieden we ook een ruim assortiment toestellen om je uithoudingsvermogen en kracht te ontwikkelen, voor elk budget.