Een buikspierbank wordt vaak gebruikt tijdens een fitnesssessie en is een fitnesstoestel om je buikspieren en core te versterken. Het toestel bestaat meestal uit een verstelbare bank met een gewatteerd oppervlak en kan in meerdere standen worden gezet om verschillende zones van de buikspieren te trainen. Met dit toestel kan je verschillende oefeningen doen om de buikspieren te verstevigen, met een focus op de schuine buikspieren en de diepe spieren van je core. Bovendien geeft een buikspierbank je een stabiel oppervlak voor oefeningen zoals crunches, sit-ups en leg raises. Door de hoek en de intensiteit van je oefeningen aan te passen, creëer je precies de training die je wilt.

BUIKSPIERBANKEN MET VERSCHILLENDE EIGENSCHAPPEN

Sommige modellen van buikspierbanken zijn ergonomisch ontworpen om de rug tijdens het trainen optimaal te ondersteunen, zodat het risico op overbelasting of letsel tot een minimum wordt beperkt. Door de diepe spieren van je core te trainen, is een buikspierbank ook een uitstekend toestel om de stabiliteit van je core te verbeteren. Dat zorgt dan weer voor een gezonde houding en vermindert het risico op rugpijn. Een buikspierbank is compact en vaak opvouwbaar. Het is dan ook een praktisch toestel om thuis te trainen en een effectieve oplossing om je buikspieren stevig aan het werk te zetten.

BUIKSPIERBANKEN, AB WHEELS EN AB SHAPERS: AFWISSELING VOOR HETZELFDE DOEL

Hoewel buikspierbanken, ab wheels en ab shapers allemaal gericht zijn op het versterken van de buikspieren, verschillen ze in hun ontwerp, hun gebruikswijze en de spieren die ze trainen. Buikspierwielen (ab wheels) zijn eenvoudig maar zeer effectief en werken intensief op de spieren van je core. Ab shapers werken dan weer net iets anders om je buikspieren mooi af te lijnen. Deze compacte trainingsmiddelen zijn perfect om thuis op een praktische manier te kunnen trainen. Regelmatig gebruik van ab wheels verbetert de stabiliteit van je core, terwijl ab shapers een veelzijdig alternatief bieden voor het trainen van de diepe spieren van de buikgordel.

VIND BUIKSPIERBANKEN, AB WHEELS EN AB SHAPERS BIJ DECATHLON

Bij DECATHLON bieden we een breed assortiment aan fitnessapparatuur om je buikspieren vorm te geven. Van ergonomische buikspierbanken tot ab wheels en innovatieve ab shapers, ons assortiment is geschikt voor alle trainingsniveaus.