124 Beschikbare artikelen
Hoe kies je de juiste badsandalen ?
Ontdek onze tips voor het kiezen van de juiste badsandalen, teenslippers of badslippers om langs de rand van het zwembad te dragen.
Zwemmen en hardlopen: hoe beide combineren?
Zwemmen is zonder twijfel een uitstekende aanvulling voor het lopen. Hier volgen enkele tips voor een geslaagde combitraining.
TOP 5 : Armdrills bij crawl
Drills in het zwemmen zijn onmisbaar om je techniek bij te schaven. Laten we samen werken aan onze armbewegingen
Elke dag sporten, hoe begin je daaraan?
Vind je het moeilijk om tijd te vinden om te sporten? Ontdek een aantal ideeën die je kunnen helpen om je spieren op elk moment van de dag aan het werk te zetten.
Wat zijn stramme spieren?
Je begint terug te sporten na de zomerpauze, een pauze die voor jou misschien wel wat te lang heeft geduurd. Je voelt je goed en uitgerust. Je weet echter dat je de volgende ochtend met pijnlijke spieren op zal staan!
5 psychologische voordelen van zwemmen
Ben je op zoek naar een sport die goed is voor je moraal, dan zetten wij even 5 redenen op een rijtje waarom zwemmen goed voor je is!
Gecombineerde zwemtraining: gedaan met eentonigheid
Je hebt duur-, sprint- en intervaltrainingen geprobeerd, in crawl of in schoolslag, met alle mogelijke en denkbare accessoires, maar je merkt toch dat de routine in je trainingen sluipt?
Train het organisatietalent van je kinderen
Gedaan met “Mama, waar zijn mijn voetbalkousen?” en “Papa, ligt mijn zwembril nog in de auto?” Weg gepanikeer, gezucht en tijdverlies. Eén-nul voor orde. Ontdek onze tips voor een prima organisatie.
Details waardoor je sneller zwemt
Zin voor afwerking is een essentiële kwaliteit om uit te blinken in een zo technische sport als het zwemmen.
Zwemtraining: eenvoudig weer gaan sporten
Opnieuw gaan sporten na de vakantie is nooit gemakkelijk... Waarom is dat eigenlijk?
Adem in, adem uit!
Le papillon est une nage difficile tant sur le plan musculaire que respiratoire. Le vrai problème réside dans la coordination des mouvements afin de pouvoir respirer au bon moment.
Hoe kies ik een zwembroek of boardshort?
Een juiste zwembroek of boardshort kiezen doe je op basis van een aantal criteria, naargelang de duur van je gebruik. Wij geven je nuttige tips om een juiste keuze te kunnen maken.
De positieve effecten van sport op je lichaam
Je doet aan sport omdat je dat fijn vindt, of misschien wel om slank te blijven - maar weet je ook welke andere weldadige effecten sport op je lichaam heeft? Caroline Bonnière, osteopaat, heeft me uitgelegd hoe sport bepaalde kwalen kan voorkomen. Het gaat erom je spieren zo aan het werk te zetten dat je botdichtheid verhoogt. Ik probeer het je helder uit te leggen...
Voedingstips voor tijdens het sporten
Met een uitgekiende voedingsstrategie hoef je je energiereserves niet te snel aan te spreken. Hydrateren is daarbij belangrijk, maar daarnaast moet je ook de juiste koolhydraten innemen. We geven je 4 toptips mee om beter te presteren.
Terminologie van het zwemmen: niveau 1
Zwemmers gebruiken soms woorden die moeilijk te begrijpen zijn. Nabaiji geeft tekst en uitleg bij de lastigste zwemtermen.
De 5 belangrijkste redenen om te gaan zwemmen in de winter
Het moet gezegd, deze winter, en dan vooral tijdens de feestdagen, hebben de meesten onder ons het sporten opzijgeschoven om ons slechts nog op één fysieke inspanning toe te leggen: het versterken van onze kaakspieren…
In team sporten of beter individueel?
Aangezien sport in de eerste plaats fun moet zijn, is het belangrijk dat je kind zelf mag kiezen waar het zin in heeft.
Stress & slaap: 8 dagdagelijkse probleempjes die je kunt oplossen door te gaan zwemmen
Zwemmen heeft heel veel positieve effecten op je psychologische gezondheid. Ik heb dus echt wel heel goeie redenen om je het water in te sturen, maar het is in je eigen belang! Een blik op dagdagelijkse probleempjes, die je sneller oplost dankzij een uitje naar het zwembad.
Hoe spring je zuinig om met zwembadwater?
Zet je jaarlijks in de zomer een zwembadje op in eigen tuin? Water is in de zomer vaak heel schaars … Dankzij deze tips hoef je het niet te veel te verversen.
Terminologie van het zwemmen: niveau 2
“We beginnen met een kleine AFV van 15 minuten, buikspieroefeningen, pompen, planking, alles dus!" Ontdek de terminologie van het zwemmen, niveau 2.