Wat is het verschil tussen nordic walking en wandelen?
Nordic walking wordt beoefend met specifieke stokken op vlak of licht hellend terrein. De eendelige stokken zijn een hulp om jezelf vooruit te stuwen en dienen ook om het bovenlichaam aan het werk te zetten. Gewone wandelstokken of trekkingstokken zijn verstelbaar, je steunt erop als je bergop gaat en ze voorkomen dat je uitglijdt als je bergaf gaat.
Wat zijn de specifieke kenmerken van een stok voor nordic walking?
Nordic walking wordt steeds met twee stokken beoefend om de voortstuwing te bevorderen. Dankzij de straps kun je de stokken loslaten en weer vastpakken zonder dat ze vallen. Eendelige stokken hebben als voordeel dat ze licht zijn en niet ineenschuiven tijdens het gebruik. Ze absorberen trillingen zodat je gewrichten worden ontzien. Met de punt van de stok krijg je goede grip en kun je jezelf voorwaarts stuwen. Afneembare doppen zorgen voor slipvastheid op een harde ondergrond.
Wat zijn de voordelen van nordic walking?
Nordic walking is een complete sport, geschikt voor iedereen. Het maakt je lichaam strakker, verbetert je ademhaling, helpt bij het afvallen en versterkt de botten. Bij al die lichamelijke voordelen komt ook nog het welzijn dat het sporten in de buitenlucht met zich meebrengt. Meer informatie op www.newfeel.com
