99 Beschikbare artikelen
8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine
Dat we dol zijn op onze gymbal, gewoon omdat hij zo leuk is, dat is duidelijk! Deze grote soepele bal heeft als onmiskenbaar voordeel dat hij ons meteen zin doet krijgen in lichte gym, pilates en andere oefeningen om weer in vorm te komen. Maar hoe kunnen we hem gebruiken? Kom, we laten je onze favoriete (en super efficiënte) oefeningen zien!
5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen
Aan iedereen die zijn lichaamsconditie op peil wil houden en die mooie, strakke lijn wil terugvinden, aandacht! Al eens gehoord van een crosstrainer, een alles-in-één cardiotoestel?
Op naar een fit schooljaar!
Samen met de scholen start ook een nieuw sportseizoen. Dit is het moment om je kind in te schrijven in een club.
Waarom laat je je kind best buitenspelen?
Als ze er al niet zelf om vragen, heeft het alleen maar voordelen om je kind aan te moedigen buiten te spelen. Er zijn verschillende redenen denkbaar, de ene nog beter dan de andere. Hier vind je alvast een mooi lijstje.
Een sportieve zomer voor je kinderen: de gids met sportkampen
De zomervakantie staat voor de deur! Ben je ook op zoek naar verrijkende activiteiten voor je kinderen? Volg onze gids.
Oefening: body power
Dankzij de Body Power van Domyos heb je een doeltreffende spiertraining van het hele lichaam. Verstevig de diepe buikspieren, de biceps, de schouders en de dijen. Domyos stelt je video-oefeningen voor met de commentaar van de sportcoaches van de Domyos Club zodat je de Body Power optimaal leert gebruiken.
PEUTER- EN KLEUTERGYM: waarom onze schoenen kopen voor je kind?
Voor peuter- en kleutergym in een gymzaal, op harde ondergronden, raden we aan om sportschoenen voor je kind te kopen in plaats van soepele gymschoenen. Gymnastiekactiviteiten voor kinderen zijn afhankelijk van de leeftijd, en groeien mee met hun groei en vorderingen.
De voordelen van touwtjespringen
Nee, een springtouw is niet alleen maar iets voor kinderen! Touwtjespringen is een perfect afslankmiddel en heeft bovendien ook nog vele andere voordelen. Waar wacht je nog op?
10 onmisbare sportaccessoires voor het nieuwe schooljaar
Het nieuwe schooljaar staat voor de deur! We geven je met plezier een checklist met onmisbare sportartikelen om het nieuwe schooljaar goed in te zetten.
Leniger worden: een goed trainingsschema
Je voelt je stijf of gewoonweg compleet verroest? Heb je al aan stretching gedacht? Het is geen geheim hoe je lenig kunt worden en blijven: je moet stretchen!
Pilates op een grondmatje
Pilates is een bewegingsvorm die je diepliggende spieren aanspreekt. Je voert de oefeningen vaak zittend of liggend uit. Een goed matje is dus cruciaal voor je comfort!
Hoe kies je je grondmat?
Yogamatten, pilatesmatten, fitnessmatten … Er bestaan heel wat verschillende grondmatten. Vind je maar moeilijk je weg tussen al deze modellen? Weet je niet welke mat het best geschikt is voor jouw activiteit en hoe je er een kunt kiezen? Geen paniek, we gaan je uitleggen met welke zes belangrijke criteria je rekening moet houden en dan kan je je niet vergissen.
Mijn vormdieet voor het najaar
Ontdek de 6 wondermiddeltjes voor het najaar, en neem onze gemakkelijke en gezonde gewoonten over om in vorm te blijven en de winter vol energie tegemoet te gaan!
6 tips om thuis te sporten
Niets zo gemakkelijk als thuis sporten! Zoals je zult zien, zijn er verschillende manieren om thuis een fysieke activiteit uit te oefenen, zelfs als je niet veel tijd hebt. Laten we er dus meteen aan beginnen!
Overtollige kilo’s verliezen dankzij cardiotraining
Nog steeds last van extra kilo's als gevolg van de feestdagen? Maak komaf met deze extra kilo's met behulp van deze eenvoudige fitnessoefeningen.
Deze sapjes geven je een boost
Wil je jezelf volstoppen met vitamines? Ontdek onze deugddoende sapjes die je zullen helpen in topvorm te blijven. Deze 100% natuurlijke sappen geven je conditie een oppepper, dus doe jezelf een plezier en geef je energie een boost voordat je de fitnesszaal ingaat!
Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!
Hoe kan ik een trainingsschema volgen als ik al met een schema bezig ben? En wat zijn de afzonderlijke sessies?
Dubbel fit!
Ondanks hun verschillenderitmes, en tussen het harde werken en de anderesporten en hobby’s door. Ook gezonde voedingzien ze als een gezamenlijke uitdaging,met elk hun eigen doel.
#everybodymoves, jij ook?
Maak kennis met Annelies, Eliza, Stephanie, Marie, Andréa en Geraldine, onze vijf ambassadeurs die jouw motiveren om (weer) te bewegen.
HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot
De paasvakantie ziet er helaas niet helemaal uit zoals we gehoopt hadden... hoe graag we onze kinderen ook zien, het is niet altijd makkelijk om ze een hele dag geanimeerd te houden. Om je te helpen deze crisistijden heelhuids door te komen geef ik je tips om de balans te vinden tussen jezelf, je werk en je kinderen.