261 Beschikbare artikelen
Wat doe je tijdens de laatste uren voor een loopwedstrijd?
Wat moet je doen tijdens de laatste uren voor een loopwedstrijd? Marathonloper Amaury Paquet deelt je zijn beste pre-race ervaringen.
20 km van Brussel: tips van onze titelverdediger
Amaury Paquet, drievoudig winnaar van de 20 km van Brussel in 2021, 2022 én 2023, geeft je zijn tips voor de aankomende editie. Hoe bereid je je voor? Waar moet je op letten op de wedstrijddag? Hoe recupereren? Plaats jezelf in de schoenen van onze kampioen.
Mission 20808: de olympische droom van Amaury Paquet
Amaury Paquet moet zijn beste tijd op de marathon met 36 seconden verbeteren om zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen in Parijs.
Sport-apps met coaching: hoe werkt het?
Alles wat je wilde weten over sport-apps die je ook coachen. Wees gewaarschuwd: als je nog twijfelt of dat wel iets voor jou is, krijg je na het lezen beslist zin om ermee te starten ;-)
Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?
Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!
Trainingsschema: klaar voor de 10 miles in 10 weken!
De populariteit van de 10 miles is aan een steile opmars bezig. Wil jij de 16 km tot een goed einde brengen?
Waarom sporten?
Geef toe, het is niet altijd evident om de motivatie te vinden om te sporten. Je zweet, het is zwaar, je hebt soms nog een paar dagen na je sessie pijn... Waarom je dan uit je luie zetel hijsen, in de plaats van er gewoon in te blijven hangen. De goede redenen om te sporten zijn legio. Wij pikten er alvast 4 uit die je geheid zullen overtuigen.
Hoe leg je de juiste hardloopdoelen vast?
We kennen (bijna) allemaal de frustratie die ontstaat als we de doelen die we onszelf gezet hebben maar niet kunnen bereiken. Maak tijd om jezelf beter te leren kennen om een programma te kunnen opstellen die perfect is afgesteld op jouw hardloopniveau.
Hoe word je een regelmatige hardloper?
Geef het maar toe, je hebt vaak een goed excuus om niet te gaan hardlopen: het is te warm, te koud, je hebt geen tijd, je hebt zere voeten, je vindt de motivatie maar niet... Dit keer wil je het goed doen: de start van het nieuwe schooljaar belooft een nieuw ritme, het ritme van de regelmatige hardloper! Maar hoe pak je dat aan?
Lopen in de winter: 10 tips tegen de kou
Hardlopen heeft als voordeel dat het een verwarmend effect heeft op je lichaam. Hier zijn 10 tips om de kou te trotseren.
Waarom en hoe hardlopen in de regen?
Wie regelmatig traint, zal onvermijdelijk af en toe te maken krijgen met minder goed weer. Soms zal je dus in de regen moet lopen, maar laat dat de pret vooral niet bederven. Lees even mee!
Hardlopen: drie tips om geïrriteerde tepels te vermijden
Heel wat hardlopers hebben er last van: irritatie aan de tepels. Wat een leuk loopje had moeten worden, kan zo algauw veranderen in een echte marteling.
Leniger worden om beter te hardlopen
Zo stijf als een plank! Zo beschrijven hardlopers zichzelf vaak, in de volle overtuiging dat de grond aanraken met hun vingers - met gestrekte benen - altijd buiten hun bereik zal liggen. Leniger worden is nochtans heel belangrijk...
Twee marathons in één loopseizoen, doen of niet?
Voor sommigen is één marathon niet voldoende. Zij vragen zich af of 2 marathons in 1 jaar mogelijk is.
Wat vind je in de instellingen van de app Decathlon Coach?
Het menu 'Instellingen' van je app is een echte goudmijn... Ontdek hier alle functies!
Wat zijn de voordelen van lopen op een loopband?
Als de omstandigheden buiten niet ideaal zijn, kan lopen op een loopband een zeer toegankelijk alternatief zijn.
LOPEN MET JE BABY Waarom elke kersverse ouder het moet proberen
Voor je kind zorgen en sporten : Een onmogelijke combinatie? Gelukkig is er een oplossing die steeds meer jonge ouders toch aan het sporten krijgt. Lopen met je buggy!
Wist je dit? GPS verbruikt geen data van je internetabonnement
Wist je dat je op je smartphone gps kunt gebruiken zonder mobiele data te verbruiken? Je moet enkel je sessie starten en eindigen (registreren) met internet (4G of wifi)
De verschillende spiercontracties
Hélène geeft een overzicht van de verschillende spiercontracties als je wandelt, om ons lichaam beter te begrijpen!Er zijn immers niet één maar wel 3 vormen van spiercontracties … Welke? Wat zijn de kenmerken ervan? Na het lezen van dit artikel hebben spiersamentrekkingen voor jou geen geheimen meer, beloofd!
Neem een loopje met de winter
Je hebt je goede voornemens gemaakt, deze winter wil je de kou of sneeuw niet langer gebruiken als excuus om een sportieve wintersslaap te houden.