179 Beschikbare artikelen

Sport en voeding

Sport en voeding

Regelmatig sporten is belangrijk voor je gezondheid. Gezond eten is dat evenzeer. Ontdek al onze tips over sporten en voeding, eenvoudig om dagelijks toe te passen en geschikt voor iedereen!  

Een droomlichaam: onze 6 must do's

Een droomlichaam: onze 6 must do's

Je droomt van een fit, strak en gespierd lichaam en wilt een echte transformatie zien? Hier lees je welke 6 dingen daarvoor onontbeerlijk zijn.

8 halteroefeningen om je hele lichaam te trainen

8 halteroefeningen om je hele lichaam te trainen

Halters zijn uiterst veelzijdig en kunnen worden gebruikt om diverse spiergroepen aan te pakken. Tijd om ermee aan de slag te gaan!

FITNESS: 10 VEELGESTELDE VRAGEN

FITNESS: 10 VEELGESTELDE VRAGEN

Om 10 veelgestelde vragen te beantwoorden die je jezelf in de sportschool stelt, deden we een beroep op Olivier, sportcoach bij Domyos.

Hoe kies je je grondmat?

Hoe kies je je grondmat?

Yogamatten, pilatesmatten, fitnessmatten … Er bestaan heel wat verschillende grondmatten. Vind je maar moeilijk je weg tussen al deze modellen? Weet je niet welke mat het best geschikt is voor jouw activiteit en hoe je er een kunt kiezen? Geen paniek, we gaan je uitleggen met welke zes belangrijke criteria je rekening moet houden en dan kan je je niet vergissen.

Rekken, waar is het goed voor?

Rekken, waar is het goed voor?

"Waar is rekken goed voor? Is het nuttig? Ontdek waarom rekken zo belangrijk is en volg het juiste programma.

Mijn vormdieet voor het najaar

Mijn vormdieet voor het najaar

Ontdek de 6 wondermiddeltjes voor het najaar, en neem onze gemakkelijke en gezonde gewoonten over om in vorm te blijven en de winter vol energie tegemoet te gaan!

Sport en examens: houd je stress onder controle

Sport en examens: houd je stress onder controle

Zit je volop in de blok? Ontdek onze tips om je batterijen op te laden vóór de laatste rechte lijn naar de examens.

Tips voor de beginnende cardiofitnesser

Tips voor de beginnende cardiofitnesser

Je raakt al te gemakkelijk buiten adem in het dagelijks leven, en je wilt weer wat meer energie? Waarom laat je je niet verleiden door cardiofitness? Hier enkele tips om je te helpen bij je eerste stappen!

6 tips om thuis te sporten

6 tips om thuis te sporten

Niets zo gemakkelijk als thuis sporten! Zoals je zult zien, zijn er verschillende manieren om thuis een fysieke activiteit uit te oefenen, zelfs als je niet veel tijd hebt. Laten we er dus meteen aan beginnen!

Hoe gebruik je een roeitrainer?

Hoe gebruik je een roeitrainer?

Hoewel hij in fitnesscentra soms in een hoekje wordt geduwd, heeft een roeitrainer heel wat voordelen voor je fysieke gezondheid. Waarom moet ook jij een roeitrainer gebruiken? Dat vertellen we je in dit artikel!

Hoe houd je je sportieve voornemens vol?

Hoe houd je je sportieve voornemens vol?

Begin januari heeft iedereen goede voornemens, maar vaak blijft het daarbij... Je mag je nog zo hoopvol voornemen dat je gaat sporten of gaat afvallen, maar alleen willen is niet genoeg...

Wat zijn de voordelen van lopen op een loopband?

Wat zijn de voordelen van lopen op een loopband?

Als de omstandigheden buiten niet ideaal zijn, kan lopen op een loopband een zeer toegankelijk alternatief zijn.

Hoe onderhoud ik mijn loopband?

Hoe onderhoud ik mijn loopband?

Je loopband in een paar minuten schoonmaken, technieken om je loopband te onderhouden en in goede staat te houden... We vertellen je alles over je apparaat voor een zo lang mogelijke levensduur!

Hoe kies je een fitnesslegging?

Hoe kies je een fitnesslegging?

Materiaal, taille, elasticiteit, ondoorzichtigheid... De juiste legging om cardiofitness te beoefenen moet aan veel eisen voldoen!

Afslankprogramma: 4 weken op de loopband om gewicht te verliezen

Afslankprogramma: 4 weken op de loopband om gewicht te verliezen

Wil je gewicht verliezen door meer te gaan sporten? De loopband is een uitstekende calorieverbrander. Ontdek hier het ideale programma om te starten!

Overtollige kilo’s verliezen dankzij cardiotraining

Overtollige kilo’s verliezen dankzij cardiotraining

Nog steeds last van extra kilo's als gevolg van de feestdagen? Maak komaf met deze extra kilo's met behulp van deze eenvoudige fitnessoefeningen.

Deze sapjes geven je een boost

Deze sapjes geven je een boost

Wil je jezelf volstoppen met vitamines? Ontdek onze deugddoende sapjes die je zullen helpen in topvorm te blijven. Deze 100% natuurlijke sappen geven je conditie een oppepper, dus doe jezelf een plezier en geef je energie een boost voordat je de fitnesszaal ingaat!

Recept: Groentensapje

Recept: Groentensapje

Tekort aan vitaminen? Probeer dan eens een groentensmoothie of -sapje. Naast de vitaminen krijg je ook heel wat extra mineralen en vezels mee naar binnen. Fruit is zeker en vast gezond maar er zitten ook heel wat natuurlijke suikers in, combineer daarom met groenten. Beperk het fruit tot maximaal een derde van je sapje om de befaamde suikerpiek te vermijden.

Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!

Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!

Hoe kan ik een trainingsschema volgen als ik al met een schema bezig ben? En wat zijn de afzonderlijke sessies?