261 Beschikbare artikelen
Uitdaging voor de winter? sport buiten!
Wil je blijven sporten in de winter? Dan moet je met een aantal factoren rekening houden en je goed voorbereiden. Ontdek het hier!
30 minuten lopen in 8 weken tijd
Altijd al zin gehad om te beginnen lopen, maar krijg je de moed niet bijeengeraapt om er effectief mee te starten? Dan hebben wij het perfecte schema voor jou. Met My Jogging Challenge bouw je in amper 8 weken tijd op van helemaal niets naar 30 minuten zonder te stoppen.
Hoe bereid je een trailloop goed voor?
Lichamelijke en mentale voorbereiding, je uitrusting... de voorbereiding op een trailloop is volledig anders dan die voor een gewone hardloopwedstrijd. Je moet het allemaal maar weten! Daarom deelt Gaëtan, trailfanaat en productmanager van de trailrugzak 10 l van Kalenji, enkele tips voor de aanloop naar een korte of middellange trail.
Hoe kan je weer gaan sporten?
Deze keer is het écht zover, je gaat weer sporten! Dat is een mooi voornemen, en wij helpen je met enkele tips om problemen te voorkomen...
Hardlopen: iets voor kinderen?
Wat is er mooier dan je passie delen met je kinderen!? Maar is het een goed idee om je kinderen tussen 6 en 12 mee te nemen op je loopjes?
Aromatherapie in de sport
Sport stelt ons lichaam zwaar op de proef. Wat je niveau ook is, van gelegenheidssporter tot intensieve sporter, aromatherapie ondersteunt je in de voorbereiding op je inspanning en bevordert de recuperatie. De therapie werkt in op je lichamelijke toestand, maar ook op je energieniveau en je zenuwstelsel. De essentiële oliën hebben geen bijwerkingen* en mogen gebruikt worden bij wedstrijden. Ze zijn dus de ideale bondgenoten van sporters!
Hoe train je op een loopband?
Sommigen zijn er dol op, anderen weigeren stellig om er een te gebruiken... Trainen op een loopband kan een goed alternatief zijn als het weer te slecht is om naar buiten te gaan. Maar je kan hem nog in talrijke andere situaties gebruiken!
5 redenen waarom je beter met je partner loopt!
Lopen met je wederhelft is altijd een goed idee. Zeker wat het mentale aspect betreft, kan een looppartner voor een opkikker zorgen. Ontdek hier waarom lopen met je partner goed is voor jezelf en voor je relatie!
Hoe kies ik een hardloopshirt ?
De juiste keuze voor een hardloopshirt is gebaseerd op twee criteria: het weer en de behoeften op basis van je trainingen of wedstrijden.
Hoe maak je je loopschoenen schoon?
Lopers hebben dikwijls een bijzondere band met hun loopschoenen. Het zijn hun metgezellen tijdens trainingen en loopwedstrijden. Ze zetten er topprestaties mee neer. Je loopschoenen op de juiste manier onderhouden is van groot belang voor de kwaliteit en de levensduur.
Hoe vaak moet je sporten als je net begint?
Als je net begint met sporten, heb je vaak een hoop vragen: welke sport moet je gaan doen, waar en hoe te beginnen... Maar je vraagt je ook al snel af hoe vaak je moet gaan sporten. Hoeveel tijd moet een training idealiter duren? En moet je elke dag gaan sporten? In werkelijkheid hangt alles af van je doelstellingen. Wij lichten een en ander toe.
Een detoxkuur voor hardlopers: de oplossing voor al je kwaaltjes
Start van het nieuwe jaar of van een nieuw seizoen? Het perfecte moment om je energiepeil weer op te krikken en er met een goede basis weer in te vliegen. En waarom begin je je runningavonturen niet met een korte detoxkuur?
Hoe verzoen je sport met vakantie?
Je bent op vakantie, je wilt je overgeven aan absolute rust en eindeloze ontspanning, je lichaam is helemaal klaar voor dit dolce far niente.
Sport en pijn: moet je bewegen om beter te herstellen?
Sporten is goed voor je gezondheid! Maar wat moet je doen als je pijn hebt? Ziehier enkele tips van onze kinesist!
Hoe bereid je je lichaam voor op de eindejaarsfeesten?
De eindejaarsfeesten naderen, en dus volgen de feestmaaltijden weer snel op mekaar! Gevaarlijk voor lopers die de laatste maanden zo intensief bezig geweest zijn met hun lichaam ...
Hoe word je een betere loper zonder te lopen?
Nee, je wordt geen betere loper door in je zetel te zitten. Maar je kan wel degelijk een betere loper worden zonder te lopen. Met name door je aan andere sporten te wagen! Zwemmen, pilates en fietsen zijn drie sporten die je aanvullend op je looptrainingen kan uitvoeren. We zetten de voordelen even op een rijtje!
Running with a view
Klaar voor een jogging? Geniet tijdens het lopen van mooie natuur, frisse lucht, charmante vijvers of machtige bomen.
Waarom is hydrateren tijdens het sporten zo belangrijk?
Aangezien uitdroging je loopprestaties sterk doet afnemen, is het belangrijk deze vijand zo goed mogelijk te bestrijden! Wanneer treed dehydratatie op, en hoe kan je het vermijden?
sportlogboek
Hier volgt een volledig overzicht van wat je te zien kan krijgen op het startscherm van de website (www.decathloncoach.com), voor een beter zicht op je sportactiviteit.
's Nachts lopen: plezier en veiligheid gaan hand in hand
Meer en meer mensen gaan 's nachts hardlopen. Die discipline heeft een aantal regels die je moet kennen om te voorkomen dat je overbodige risico's neemt.