135 Beschikbare artikelen
Is je kind klaar voor een zomerkamp?
Ieder jaar gaan er weer vele duizenden kinderen op kamp. Voor sommige ouders is het op kamp gaan toch vaak een moeilijke periode, en zeker als het de eerste keer is dat je kinderen alleen weg gaan. Steven Gielis van Zitdazo weet raad !
Aquabiking: trappen voor mooie en sterke benen
We gaan ervoor!Werken aan je uithoudingsvermogen door in het water te trappen en verschillende traphoudingen af te wisselen. Je beenspieren trainen en genieten van het masserend effect van het water op je huid, door in het water te trappen. Deze vloeiende en herhaalde bewegingen zorgen voor spierontspanning en bevorderen de afvoer van overtollig vocht.Deze activiteit gaat vaak door in groepsverband, in fitnesscentra, openbare zwembaden, welzijnscentra en ook in sommige kuuroorden. Laat je gidsen door de coach en de muziek om je dijen en bilspieren aan het werk te zetten.Je kunt ook alleen aan aquabiking doen in je privézwembad, met of zonder coach, naargelang je motivatie en je budget.
Voedingstips om je op een wielerwedstrijd voor te bereiden
Elke wielerwedstrijd vereist een specifieke voorbereiding die begint bij de voeding. Voedingstips voor een optimale wielerwedstrijd
Fietser, ken je je wegcode?
Deze tien vragen moet je kunnen beantwoorden voor je veilig met je fiets op pad kunt.
Hoe zelf een fietsketting herstellen?
Een fietsketting herstellen kan je perfect zelf doen. Ontdek hier ons stappenplan en ga meteen aan de slag!
Hoe herstel ik een lekke fietsband?
Een lekke fietsband is het meest banale voorval dat een fietser kan overkomen. Hoe je het probleem voorkomt ?
Naar je werk fietsen: je dagelijkse sport en ontspanning
Elke dag weer, aan het begin en einde van elke werkdag, vormen de straten van onze steden het decor voor een vreemd ballet: dat van talloze fietsers die van thuis naar hun werk rijden, of omgekeerd. Is dit een voorbijgaande rage, of een duurzame trend? Een beetje van beide, als je 't ons vraagt! We zoomen in.
Een fietsband vervangen
Een fietsband vervangen? Dat klusje kan in enkele minuten geklaard zijn. Ontdek hoe je een fietsband monteert en demonteert!
Hoe kies ik een fietshelm voor mijn kind?
Voer je je kind mee in een fietsstoeltje ? Peddelt je kleine sporter zelf mee op een tweewieler? Een fietshelm voor kinderen is verplicht voor zowel passagiers als bestuurders!
Welke drinkbus voor welke sport?
Omdat wij supporteren voor elke duurzame dorstlesser, selecteerden we een top vijf van ons meest markante drinkflessen!
De elektrische fiets: (haast) moeiteloos door de stad
Veel Belgen gebruiken hun wagen voor verplaatsingen van minder dan 1 km. Wij zien hier best wel een leuke uitdaging in: we willen dat de auto in de stad plaatsmaakt voor de fiets! Om dat aangenaam en op wieltjes te laten verlopen, hebben wij de perfecte oplossing: de elektrische fiets! Je hoeft je niet in het zweet te trappen en je kunt een stukje sneller en verder fietsen.
Uitdaging voor de winter? sport buiten!
Wil je blijven sporten in de winter? Dan moet je met een aantal factoren rekening houden en je goed voorbereiden. Ontdek het hier!
Een lopersknie bij fietsers: hoe kan je dit voorkomen?
Deze blessure moet je kennen om ze te voorkomen. Je verneemt er meer over in dit artikel!
VIJF VOORDELEN VAN EEN VOUWFIETS
Vraag je je af of de vouwfiets een voorbijgaande rage is of tot een echte revolutie zal leiden? Wil je de belangrijkste kenmerken van de vouwfiets leren kennen? In dit artikel geven we je de vijf belangrijkste voordelen van deze moderne en handige stadsfiets!
Naar school fietsen: win-win!
Dit schooljaar wil je niet langer elke ochtend in de fie staan, opgesoten in de ato et je kroost op de achterbank, maar ben je vast van plan elke dag samen met hen naar soo te fietsen e et er aes ij te winnen, en je kinderen ook!
De 5 must do’s voor je op fietsvakantie vertrekt
Dit jaar koos je ervoor om in België op de fiets eropuit te trekken. Prima plan! Maar voor je vertrekt, eerst je avontuur voorbereiden.
De week voor de Ronde Van Vlaanderen
Koppenberg, Taaienberg, Oude Kwaremont, Paterberg, ... mythische namen, je hebt ze de afgelopen maanden verschillende keren veroverd. Je weet perfect waar op het Ronde van Vlaanderen-parkoers ze hun opwachting maken. Nog even en jouw gloriemoment komt eraan. Hoe breng je die laatste week nu best door om optimaal aan de start te staan?
Hoe kies je een fietscomputer?
Ben je een sportieve fietser of kies je de fiets om te pendelen of een tochtje met het gezin te maken? Een fietscomputer is steeds een handig hulpmiddel! Wij helpen je alvast graag bij het maken van de juiste keuze!
Veilig fietsen in het donker
Om in het donker te zien en gezien te worden op de fiets, bestaan er heel wat zichtbaarheids- en veiligheidsaccessoires. Sommige daarvan zijn zelfs verplicht! Kweek jezelf de juiste reflexen aan, zodat je onbezorgd op de fiets stapt!
Hoe en wanneer gebruik je de versnellingen van je fiets?
Vervolg op het artikel over de rol en de werking van fietsversnellingen. In dit artikel leggen we uit hoe je correct schakelt. Vergeet je slechte gewoonten en schakel als een pro voor meer rijcomfort!