261 Beschikbare artikelen

Sport-apps met coaching: hoe werkt het?

Sport-apps met coaching: hoe werkt het?

Alles wat je wilde weten over sport-apps die je ook coachen. Wees gewaarschuwd: als je nog twijfelt of dat wel iets voor jou is, krijg je na het lezen beslist zin om ermee te starten ;-)

Waarom sporten?

Waarom sporten?

Geef toe, het is niet altijd evident om de motivatie te vinden om te sporten. Je zweet, het is zwaar, je hebt soms nog een paar dagen na je sessie pijn... Waarom je dan uit je luie zetel hijsen, in de plaats van er gewoon in te blijven hangen. De goede redenen om te sporten zijn legio. Wij pikten er alvast 4 uit die je geheid zullen overtuigen.

Hoe leg je de juiste hardloopdoelen vast?

Hoe leg je de juiste hardloopdoelen vast?

We kennen (bijna) allemaal de frustratie die ontstaat als we de doelen die we onszelf gezet hebben maar niet kunnen bereiken. Maak tijd om jezelf beter te leren kennen om een programma te kunnen opstellen die perfect is afgesteld op jouw hardloopniveau.

Waarom en hoe hardlopen in de regen?

Waarom en hoe hardlopen in de regen?

Wie regelmatig traint, zal onvermijdelijk af en toe te maken krijgen met minder goed weer. Soms zal je dus in de regen moet lopen, maar laat dat de pret vooral niet bederven. Lees even mee!

Leniger worden om beter te hardlopen

Leniger worden om beter te hardlopen

Zo stijf als een plank! Zo beschrijven hardlopers zichzelf vaak, in de volle overtuiging dat de grond aanraken met hun vingers - met gestrekte benen - altijd buiten hun bereik zal liggen. Leniger worden is nochtans heel belangrijk...

Twee marathons in één loopseizoen, doen of niet?

Twee marathons in één loopseizoen, doen of niet?

Voor sommigen is één marathon niet voldoende. Zij vragen zich af of 2 marathons in 1 jaar mogelijk is.

Wat zijn de voordelen van lopen op een loopband?

Wat zijn de voordelen van lopen op een loopband?

Als de omstandigheden buiten niet ideaal zijn, kan lopen op een loopband een zeer toegankelijk alternatief zijn.

De verschillende spiercontracties

De verschillende spiercontracties

Hélène geeft een overzicht van de verschillende spiercontracties als je wandelt, om ons lichaam beter te begrijpen!Er zijn immers niet één maar wel 3 vormen van spiercontracties …  Welke? Wat zijn de kenmerken ervan? Na het lezen van dit artikel hebben spiersamentrekkingen voor jou geen geheimen meer, beloofd!

Neem een loopje met de winter

Neem een loopje met de winter

Je hebt je goede voornemens gemaakt, deze winter wil je de kou of sneeuw niet langer gebruiken als excuus om een sportieve wintersslaap te houden.

#everybodymoves, jij ook?

#everybodymoves, jij ook?

Maak kennis met Annelies, Eliza, Stephanie, Marie, Andréa en Geraldine, onze vijf ambassadeurs die jouw motiveren om (weer) te bewegen.

Sport als doel: maar welke sport?

Sport als doel: maar welke sport?

De kogel is door de kerk: dit jaar ga je sporten! Ondanks je sterke motivatie weet je nog niet wat te kiezen. Een teamsport of een individuele sport? Bij een club of bij je thuis? Om je spieren op te bouwen of juist om af te vallen? Kom op, we helpen je selecteren uit een ruime keuze aan activiteiten.

Achillespeesontsteking bij een loper: hoe te voorkomen?

Achillespeesontsteking bij een loper: hoe te voorkomen?

De meerderheid van de letsels bij de runner doen zich voor aan de onderste ledematen, behalve in geval van een val. Deze letsels kennen is de beste manier om ze te vermijden!

Hoe weet je of een sport iets voor jou is?

Hoe weet je of een sport iets voor jou is?

Je wilt graag een nieuwe sport gaan doen, maar je weet niet of je dat wel kan? Wij leggen uit waarom het een goed teken is als het zweet je uitbreekt!

8 redenen om te lopen in de herfst

8 redenen om te lopen in de herfst

Waarom lopen in de herfst? Ontdek onze beste redenen om toch je loopschoenen aan te trekken in dit mooie seizoen.

Wat is het nut van Core Strength-oefeningen voor lopers?

Wat is het nut van Core Strength-oefeningen voor lopers?

Core Strength-training, of training van de rompspieren, is een essentiële aanvulling voor lopers om progressie te maken.

De VO2max bij het lopen

De VO2max bij het lopen

Wat schuilt er achter het begrip VO2max waar je vaak over hoort praten in het loopmilieu?

Sporten met je kind vergeet je nooit!

Sporten met je kind vergeet je nooit!

Samen met je volwassen dochter of zoon een bijzondere sportieve uitdaging aangaan, betekent in team fysieke en mentale grenzen verleggen. Deze duo’s gingen ervoor en blikken blij en dankbaar terug.

Versla de sigaret met sport

Versla de sigaret met sport

Je gezondheid trainen gaat niet samen met roken. Maar sport kan wel helpen om te breken met deze schadelijke en verslavende gewoonte.

Tijd voor een nappacino?

Tijd voor een nappacino?

Een dutje van 20 minuten, presteer je daar nu echt beter van? We leggen het fenomeen van de powernap onder de loep, samen met de Nederlandse expert Kasper Janssen.

Muziek onderweg met Decathlon Coach

Muziek onderweg met Decathlon Coach

Velen onder jullie laten ons weten dat jullie graag hardlopen, wandelen, fietsen en dansen op muziek. Wist je dat je bij het sporten je muziekapps kan gebruiken?