81 Beschikbare artikelen
Je kind zin geven om te leren fietsen
Om je peuter het plezier van tweewielers te helpen ontdekken, geven we enkele tips om hem hierbij te stimuleren.
Is je kind klaar voor een zomerkamp?
Ieder jaar gaan er weer vele duizenden kinderen op kamp. Voor sommige ouders is het op kamp gaan toch vaak een moeilijke periode, en zeker als het de eerste keer is dat je kinderen alleen weg gaan. Steven Gielis van Zitdazo weet raad !
Aquabiking: trappen voor mooie en sterke benen
We gaan ervoor!Werken aan je uithoudingsvermogen door in het water te trappen en verschillende traphoudingen af te wisselen. Je beenspieren trainen en genieten van het masserend effect van het water op je huid, door in het water te trappen. Deze vloeiende en herhaalde bewegingen zorgen voor spierontspanning en bevorderen de afvoer van overtollig vocht.Deze activiteit gaat vaak door in groepsverband, in fitnesscentra, openbare zwembaden, welzijnscentra en ook in sommige kuuroorden. Laat je gidsen door de coach en de muziek om je dijen en bilspieren aan het werk te zetten.Je kunt ook alleen aan aquabiking doen in je privézwembad, met of zonder coach, naargelang je motivatie en je budget.
Voedingstips om je op een wielerwedstrijd voor te bereiden
Elke wielerwedstrijd vereist een specifieke voorbereiding die begint bij de voeding. Voedingstips voor een optimale wielerwedstrijd
Fietser, ken je je wegcode?
Deze tien vragen moet je kunnen beantwoorden voor je veilig met je fiets op pad kunt.
Hoe zelf een fietsketting herstellen?
Een fietsketting herstellen kan je perfect zelf doen. Ontdek hier ons stappenplan en ga meteen aan de slag!
Hoe herstel ik een lekke fietsband?
Een lekke fietsband is het meest banale voorval dat een fietser kan overkomen. Hoe je het probleem voorkomt ?
Een fietsband vervangen
Een fietsband vervangen? Dat klusje kan in enkele minuten geklaard zijn. Ontdek hoe je een fietsband monteert en demonteert!
Hoe kies ik een fietshelm voor mijn kind?
Voer je je kind mee in een fietsstoeltje ? Peddelt je kleine sporter zelf mee op een tweewieler? Een fietshelm voor kinderen is verplicht voor zowel passagiers als bestuurders!
Uitdaging voor de winter? sport buiten!
Wil je blijven sporten in de winter? Dan moet je met een aantal factoren rekening houden en je goed voorbereiden. Ontdek het hier!
Een lopersknie bij fietsers: hoe kan je dit voorkomen?
Deze blessure moet je kennen om ze te voorkomen. Je verneemt er meer over in dit artikel!
Naar school fietsen: win-win!
Dit schooljaar wil je niet langer elke ochtend in de fie staan, opgesoten in de ato et je kroost op de achterbank, maar ben je vast van plan elke dag samen met hen naar soo te fietsen e et er aes ij te winnen, en je kinderen ook!
De 5 must do’s voor je op fietsvakantie vertrekt
Dit jaar koos je ervoor om in België op de fiets eropuit te trekken. Prima plan! Maar voor je vertrekt, eerst je avontuur voorbereiden.
De week voor de Ronde Van Vlaanderen
Koppenberg, Taaienberg, Oude Kwaremont, Paterberg, ... mythische namen, je hebt ze de afgelopen maanden verschillende keren veroverd. Je weet perfect waar op het Ronde van Vlaanderen-parkoers ze hun opwachting maken. Nog even en jouw gloriemoment komt eraan. Hoe breng je die laatste week nu best door om optimaal aan de start te staan?
Wat is de juiste voeding voor een triatlon
Genoeg en juist trainen mag dan wel het allerbelangrijkste zijn voor beproevingen als een triatlon of een ironman, ook het juiste voedingsprogramma volgen is van cruciaal belang als je dit tot een goed einde wil brengen. Als je een echte voedingsstrategie volgt kun je ervoor zorgen dat je batterij minder snel leegloopt. Dit zijn onze voedingstips, voor een optimale voorbereiding tijdens de laatste week voor je triatlon.
Oefeningen voor fietsen op de rollen
Op zoek naar oefeningen voor fietsen op de rollen? Snelheid, kracht, vermogen en coördinatie komen allemaal aan bod. Ontdek ze hier!
Fietsen van knooppunt naar knooppunt
Bang om verkeerd te rijden of voortdurend naast auto’s te moeten fietsen? Dankzij een netwerk van fietsvriendelijke routes doorkruis je in alle veiligheid het land en leg je (bijna) ongemerkt een heel aantal kilometers af.
Stap voor stap een voorderailleur afstellen
Wil je je voorderailleur afstellen en ben je op zoek naar een handleiding? Ontdek ons stappenplan en ga meteen aan de slag.
Fietsen mee op reis? Kies de juiste fietsendrager
Ga je op vakantie en wil je je fietsen meenemen? Dan is een fietsendrager onmisbaar. Ontdek hier de verschillende mogelijkheden en handige tips.
B’twin geeft levenslange garantie op fietsen
Sinds 2013 geeft B'twin levenslange garantie op frames, stuurpennen, sturen en vaste voorvorken. Ontdek de condities.